Iedereen weet dat suiker en cafeïne schadelijk zijn voor het menselijk lichaam. Maar hoe ga je dan om met een middaggeeuw? Verschillende recepten van natuurlijke energiedrankjes zullen te hulp schieten. Ze zijn gemakkelijk te bereiden en behoorlijk effectief.
Brandkraan
Ingrediënten:
- cayennepeper - een snuifje;
- citroensap;
- gefilterd water.
Energiek zijn betekent niet alleen 8 uur per dag slapen, maar ook voldoende water drinken.
Het recept voor onze eerste energiedrank is vrij eenvoudig: het is een mengsel van cayennepeper, water en citroensap. Laten we het even hebben over ingrediënten.
Citroen smaakt goed en bevat een zuur dat een gezonde pH handhaaft. Cayennepeper verbetert de hartfunctie en geeft energie.
Voeg de ingrediënten toe aan 4 kopjes water en roer. Je kunt meerdere keren per dag drinken.
Helpen
- kurkuma - 1/4 theelepel;
- kardemom - 1/4 theelepel;
- verse gember - een stuk van twee centimeter;
- honing - 2 theelepels;
- heet water.
Het is beter om dit drankje 's avonds niet te drinken, anders kunt u niet slapen. Rasp de gember op een rasp of plet hem met een knoflookpers. Voeg kruiden toe aan een kopje, giet er kokend water over en roer.
Het verkwikt dankzij een grote dosis gember. De drank heeft niet alleen efficiëntie, maar ook een heerlijke smaak. Gember verbetert de bloedcirculatie, versnelt de stofwisseling en heeft een positief effect op de spijsvertering.
Je kunt deze natuurlijke energetische drank drinken na het eten, wanneer je wilt slapen. Kurkuma is een naaste verwant van gember en maakt een persoon ook energiek. Honing maakt de drank zoetig en helpt bij het versterken van het immuunsysteem.
Hijskraan
- melk - 1 glas;
- lijnzaad - 1 theelepel;
- gewone yoghurt - 1/2 kop;
- kool - 2 bladeren;
- amandelen - 1/4 kop;
- rijpe banaan - 1 st.
Neem een middelgrote diepe kop en meng hierin het lijnzaad en de melk. Voeg dan de yoghurt toe.
Maal de koolbladeren in een blender, plet de rijpe banaan en maak er een pulp van. Hak de amandelen in kleine stukjes. Voeg alle ingrediënten toe aan het totale mengsel en meng goed. Het is beter om dit drankje 's ochtends te drinken, samen met een broodje.
