Met het begin van de lente neemt het risico op een ernstige verkoudheid of zelfs griep toe. Ben je niet toe aan ziekteverlof of een ongeplande vakantie door ziekte, probeer dan voor jezelf speciale energiedrankjes te maken van natuurlijke ingrediënten.
instructies:
Stap 1
Elektriciteitsmonteur "Brandkraan".
Ingrediënten: een glas water + een schijfje citroen + een snufje cayennepeper
Aanbevolen dosering: niet meer dan 4-5 glazen per dag.
Citroensap handhaaft de juiste pH in het menselijk lichaam en cayennepepertonen en heeft een gunstig effect op het cardiovasculaire systeem.
Stap 2
Power engineer "Zware Artillerie".
Ingrediënten: banaan + 2 eetlepels amandelolie + een glas melk + 1 eetlepel lijnzaad + een half glas magere yoghurt + 2 koolbladeren
Aanbevolen dosering: 1 glas 's ochtends.
Het drankje kan een volwaardig ontbijt worden, omdat het eiwitten en koolhydraten bevat die nodig zijn voor ons lichaam.
Stap 3
Energizer "Energizer".
Ingrediënten: een glas gekookt water + 2 tl honing + 3 cm gemberwortel + een kwart theelepel kurkuma + een kwart theelepel kardemom
Aanbevolen dosering: drink af en toe, als het nodig is om op te vrolijken.
Kardemom kan het lichaam net zo goed wakker maken als koffie, en gember en kurkuma zullen de stofwisseling verbeteren en een positief effect hebben op het maag-darmkanaal.
