De vraag hoe je niet moet slapen van eenzaamheid of wanhoop wordt het vaakst gesteld door degenen die hun problemen met alcohol beseffen. Zulke mensen begrijpen zelf al dat frequent drinken niet goed voor ze is, maar ze kunnen niet stoppen, redenen vinden om te stoppen met drinken. We zullen je vertellen hoe je de situatie onder controle kunt houden om niet in een lange eetbui terecht te komen vanwege het afscheid van een geliefde, langdurige depressie als gevolg van echtscheiding.
De eerste dagen en weken na een scheiding, een breuk in de relatie met een geliefde en een geliefde gaan in voortdurende meditatie voorbij. Een man of vrouw lijdt aan eenzaamheid, zorgen, wrok en een verlangen om op de een of andere manier de pijn te overstemmen. Sommigen zijn op zoek naar nieuwe kennissen, gaan er helemaal voor, anderen "verdrinken" verdriet in wijn, en soms sterkere drankjes. Het resultaat van alcoholische vergetelheid is triest - iemand gaat in een lange eetbui, maar vindt de kracht om zijn gedachten op te nemen, en iemand wordt geleidelijk dronken, glas na glas heffend.
Hoe echtgenotes en echtgenoten dronken worden na een scheiding
Volgens statistieken begint ongeveer 40% van de mannen te drinken nadat hun vrouw is vertrokken. Alcohol wordt op verschillende manieren geconsumeerd:
- sommigen vieren de bevrijding door bars te bezoeken met vrienden, dure drankjes te bestellen: cognac, tequila of whisky;
- de laatste gaan in bittere eenzaamheid in een slepende eetbui, opgesloten in hun eigen lege appartement;
- weer anderen blijven op de oude manier leven, maar brengen de hele avonden door met een glas of een flesje bier.
Vrouwen drinken anders uit verlangen. Na een scheiding zitten ze vaak 's avonds op de bank tv te kijken en in de winkel een fles wijn of gin-tonic te kopen. Ze beginnen hun vriendinnen op bezoek uit te nodigen, klagen over verveling, zitten aan tafel met een vol glas. Gedachten over hoe je niet met een vrouw naar bed moet na een breuk komen meestal niet voor, maar dit betekent niet dat het probleem niet bestaat.
Hoe blijf je wakker van eenzaamheid na het uit elkaar gaan?
Hoe langer het huwelijk duurde of de romance duurde, hoe scherper na het uiteenvallen de kwestie van gevoelens, melancholie, depressie opkomt. Een persoon is verloren, hij voelt zich niet alleen in de steek gelaten, maar nutteloos, op zoek naar manieren van vergetelheid, haast zich naar een spaarglas of gaat in een eetbui. Ongebreidelde dronkenschap lost het probleem echter niet op, het verergert de situatie alleen maar.
Experts geven de volgende tips om wakker te blijven na een scheiding:
- Zoek niet naar de vergetelheid, maar stort u "halverwege" in het werk - dit zal slechts een tijdje helpen om aan eenzaamheid te ontsnappen. Nadat u het lichaam en de hersenen met werk heeft belast, kunt u volledig uitgeput zijn, een zenuwinzinking krijgen en stress krijgen door vermoeidheid. Afleiding van gedachten aan echtscheiding met een druk werkschema is slechts schijn.
- Zoek iets van je gading: reparaties doen, borduren, zwemmen, alles wat door familieproblemen lang is uitgesteld. Lees boeken, bezoek de bioscoop en cafés met vrienden, accepteer uitnodigingen voor de feestdagen. Dergelijke acties leiden echt af van trieste gedachten, en de vraag hoe je niet goed kunt slapen als je elke avond drinkt, zal niet langer opkomen.
- Als je een kind hebt, zal het veel gemakkelijker zijn om over de breuk heen te komen. Als er geen kinderen zijn, neem dan een kitten, een puppy, om je niet eenzaam te voelen en niet bang te zijn om 's avonds naar een leeg appartement te gaan. Bovendien zal de noodzaak om voor kinderen of huisdieren te zorgen ervoor zorgen dat je niet in een eetbui terechtkomt, dronken wordt en een dag slaapt.
- Verander de omgeving, bezoek familie, ouders, ga op reis om tot rust te komen en te herstellen van een scheiding. Zo'n oplossing helpt om af te leiden van droevige gedachten, prioriteiten te heroverwegen en draagt soms bij aan nieuwe romantische kennissen.
Je kunt niet "in jezelf gaan", jezelf isoleren en de andere helft de schuld geven van de pauze. Het leven gaat door, je moet proberen goede relaties te onderhouden, te blijven, zo niet vrienden, dan zeker geen vijanden.
De bovenstaande tips helpen ook degenen die zich zorgen maken over hoe ze niet moeten slapen met zwangerschapsverlof. Vrouwen beginnen de stapel te kussen, lijden aan depressie, verveling, eenzaamheid en een eentonige routine na de bevalling. Het probleem is vooral acuut wanneer het kind naar de kleuterschool wordt gestuurd en de moeder geen baan kan vinden en gedwongen wordt thuis te blijven. Advies om een kind te krijgen is natuurlijk overbodig, maar aanbevelingen voor het verzorgen van een huisdier, het vinden van een hobby of het maken van nieuwe kennissen zullen erg nuttig zijn.
