Kokos is een exotische vrucht. Vroeger was het een schaars product. Nu is alles veranderd. Het is te vinden in elke supermarkt. Kokos bevat niet alleen voedingsstoffen, maar bevordert ook gewichtsverlies.
Het is nodig
Haal een kokosnoot uit de winkel, kauw erop en val af
instructies:
Stap 1
Kokos heeft een hoog caloriegehalte, maar de vetten worden snel afgebroken. De vetten van deze vrucht worden niet opgeslagen in de taille, maar omgezet in energie.
Stap 2
Op kokos blijkt het een heerlijke vastendag te zijn. Je moet 1 vrucht nemen en het vruchtvlees raspen op een fijne rasp. Verdeel de geraspte massa in 5 delen. We kauwen op deze kokosnoot en spoelen hem de hele dag door met groene thee. Het interval tussen de maaltijden moet 2 uur zijn. Wij drinken thee zonder suiker. Je kunt het vervangen door honing.
Stap 3
Het is goed om stukjes kokosnoot mee te nemen naar je werk en tussen de maaltijden door te snacken. Dit zal uw honger en eetlust verminderen.
Stap 4
Deze vrucht maakt een heerlijke lichte en reinigende salade. Drie wortels op een fijne rasp, voeg er fijngehakte sinaasappel aan toe en 2 el. ik. geraspte kokospulp. Meng goed. Voeg eventueel wat honing en een halve geprakte banaan toe aan de salade. Maar dit is optioneel. Eet deze salade doordeweeks in plaats van avondeten. U zult zeer snel geweldige resultaten zien.
