Luie havermout is perfect voor degenen die op hun gezondheid letten - het is een zeer voedzaam en gezond gerecht, rijk aan eiwitten en vezels. Zo'n pap kan als ontbijt worden gegeten, meegenomen naar het werk of naar de training.
Luie havermout kookt erg snel. Je moet een schone glazen pot nemen, er havermout in doen, yoghurt, melk, suiker of zoetstof, bessen en fruit toevoegen. Sluit de pot en schud de inhoud goed. Je kunt er nog wat fruit bovenop doen door ze te mengen met de cornflakes. De pot ontbijtgranen moet goed worden gesloten en in de koelkast worden bewaard. Op deze manier bereide pap is in de koelkast 2 tot 4 dagen houdbaar. De container kan elk volume hebben, maar het is handiger om blikken te nemen met een inhoud van 0, 4-0, 5 liter.
Over een paar uur wordt de havermout gedrenkt in melk en yoghurt, zacht en smakelijk. De consistentie van de pap hangt af van de hoeveelheid toegevoegde melk - hoe meer melk, hoe dunner de pap.
Het recept is zeer flexibel en stelt je in staat om steeds meer nieuwe variaties te creëren, waarbij je verschillende ingrediënten naar wens combineert. Je kunt rozijnen, noten, een beetje honing, stukjes fruit, jam en jam aan de pap toevoegen. Melk en yoghurt kunnen vetarm zijn - dit heeft geen invloed op de smaak van de pap.
Dergelijke pap wordt koud gebruikt, maar als je het echt wilt, kun je het opwarmen. Om dit te doen, zet u een pot pap in de magnetron en verwarmt u deze tot de gewenste temperatuur. Bij verwarming moet het deksel worden verwijderd.
