Guarana is een groenblijvende struik afkomstig uit Brazilië. Het heeft felrode bloemen, verzameld in bloeiwijzen, in de vruchten van de plant zitten ovale zaden, die op druiven lijken. Guarana-zaden bevatten cafeïne, daarom worden ze gebruikt om een energiedrank te bereiden.
Voordelen van Guarana
De voordelen van guarana zijn te danken aan het gehalte aan cafeïne en tannines. De vruchten van de plant bevatten de stoffen guaranine, hars, amide, saponine. Guaranine is qua eigenschappen vergelijkbaar met cafeïne en tinine in thee. De cafeïne in guarana wordt langzaam opgenomen, waardoor het een mild effect heeft op het lichaam en het maagslijmvlies niet irriteert. Guarana heeft een stimulerend effect op het menselijk lichaam, dat 5 keer hoger is dan het effect van cafeïne, het veroorzaakt geen gevoelens van overmatige opwinding of verhoogde hartslag, die na meerdere kopjes koffie zijn. Het wordt gebruikt als een tonicum en stimulerend middel voor hoofdpijn, migraine. De tannines in guarana helpen bij het omgaan met gastro-intestinale klachten. Guarana verhoogt de efficiëntie van het lichaam, helpt de vetstofwisseling te normaliseren, stimuleert het zenuwstelsel, verbetert het geheugen, herstelt de vitaliteit, verbetert de immuniteit, behandelt depressie, vertraagt het verouderingsproces van het lichaam.
Het nemen van een grote hoeveelheid guarana kan leiden tot verhoogde prikkelbaarheid van het zenuwstelsel en slaapstoornissen. Guarana mag niet worden geconsumeerd door ouderen en mensen met hoge bloeddruk, hartaandoeningen en atherosclerose.
Waarom is guarana-drank nuttig?
Guarana-drank vermindert de eetlust, heeft een positief effect op het chronisch vermoeidheidssyndroom. Guarana helpt bij het omgaan met cellulitis, verbetert de bloedcirculatie, verlaagt het cholesterolgehalte en normaliseert de darmfunctie. Guarana-drank verlicht heel goed de dorst en versterkt tijdens de zomerse hitte. De zaden van deze plant worden gebruikt als afslankmiddel, toegevoegd aan koffie en gebruikt bij de vervaardiging van voedingssupplementen voor gewichtsverlies. Bij inname stimuleert guarana de stofwisseling, versnelt het de vetverbranding en verhoogt het het uithoudingsvermogen onder zware belasting tijdens sporttraining. Het verwijdert overtollig vocht en gifstoffen uit het lichaam.
Regelmatige en langdurige consumptie van energiedranken met guarana verhoogt de stress op het hart en veroorzaakt een verslechtering van de toestand van het cardiovasculaire en zenuwstelsel.
Het nemen van guarana tijdens een dieet verlicht de onvermijdelijke prikkelbaarheid en vermoeidheid, verbetert de hartfunctie. Om af te vallen, wordt het niet aanbevolen om guarana langer dan zes weken te nemen, maar een pauze van een maand te nemen.
