Planten die in de tropen groeien en rijke, smakelijke vruchten hebben, worden dadels genoemd. In moslimlanden worden dadels sinds de oudheid als heilig voedsel beschouwd, terwijl deze vruchten een zeer smakelijke en gezonde delicatesse zijn, maar ook zeer nuttig.
Dadels kunnen de gezondheid van volwassenen en kinderen verbeteren. In Arabische landen worden dadels "brood van de woestijn" genoemd omdat ze een grote hoeveelheid voedingsstoffen bevatten die zo noodzakelijk zijn voor de mens.
De voordelen van dadels
Dadels bevatten koolhydraten, vetten en waardevolle eiwitten, evenals allerlei vitamines en mineralen, zoals calcium, natrium, mangaan, zink, evenals voedingsvezels en pectines.
Dadels zijn een uitstekende remedie voor de preventie van kanker. Daarnaast hebben de stoffen in deze gedroogde vruchten een uitstekende werking op de hartspier.
Ook hebben deze vruchten een gunstig effect op de darmen, lever en nieren, terwijl ze een persoon kunnen versterken, vermoeidheid kunnen verlichten en de immuniteit kunnen versterken.
Dadels zijn goed voor het menselijk zenuwstelsel omdat ze het aminozuur tryptofaan bevatten, dat de stemming kan verbeteren, de slaap kan normaliseren en de geestelijke gezondheid kan stabiliseren.
Dadels zijn goed voor zwangere vrouwen omdat ze een gunstig effect hebben op de spieren van de baarmoeder en het proces van de bevalling helpen vergemakkelijken. In de toekomst, tijdens het geven van borstvoeding, mogen vrouwen deze vrucht, die melk kan verrijken, niet vergeten.
Om de gezondheid van mannen te verbeteren, zijn dadels een onvervangbaar product dat het bloed zuivert en de potentie verhoogt, evenals de spermaproductie.
Dadels schaden
Dadels worden niet aanbevolen voor mensen met diabetes omdat ze de hoeveelheid suiker in het bloed verhogen. Bovendien zijn dadels een vrij calorierijk product, omdat hun overmatige consumptie kan leiden tot de vorming van extra kilo's.
In het geval van problemen met tanden en cariës, is het beter om geen dadels te eten, omdat de suikers in hun samenstelling het glazuur van de tanden agressief aantasten. In dit geval wordt cariës na een paar dagen gecompliceerd door pulpitis.
Dadels eten
De dagelijkse dosis van deze vrucht is 5 stuks per dag. Voor een klein kind zijn 1-2 vruchten voldoende. Het is deze hoeveelheid gedroogd fruit die voldoende is om het lichaam aan te vullen met de nodige stoffen en vitamines.
Je moet niet meer dan 300 gram dadels per dag eten, omdat je van deze vrucht het tegenovergestelde effect kunt krijgen: het verteringsproces wordt vertraagd en de darmen reageren met constipatie.
Daarom moet u zich houden aan de mate van consumptie van dadels, zodat deze gezonde vrucht uw lichaam niet schaadt.
