Samen met de snelle stijging van de populariteit van coffeeshops over de hele wereld, wordt de controverse over de impact van de drank op de gezondheid steeds heviger. Tegenstanders van deze verkwikkende drank praten over een reeks ziekten die constante koffiepauzes kunnen veroorzaken. Waarop aanhangers stellen dat koffie een echt medicijn is. Alleen deskundige artsen die geen haast hebben om categorische conclusies te trekken, kunnen het geschil oplossen.
Waar is de norm?
Er wordt aangenomen dat regelmatige koffieconsumptie verslavend is. Dit is misschien wel de enige mythe die experts unaniem weerleggen. Verslaving impliceert een constante verhoging van de "dosis". Koffieliefhebbers hebben geen onbedwingbare behoefte om zoveel mogelijk drank te consumeren. Daarom is elke consumptiesnelheid verschillend, afhankelijk van de persoonlijke behoeften en kenmerken van het organisme.
Gemiddeld wordt aangenomen dat niet meer dan 2 kopjes koffie per dag kunnen worden gedronken zonder de gezondheid te schaden. Dit verwijst naar een standaard kopje natuurlijke koffie zonder toegevoegde melk, enz. Wie meer consumeert, loopt risico op artsen.
De dreiging in de koffiekop
Artsen raden het gebruik van koffiedranken niet aan voor mensen die lijden aan slapeloosheid, nierfalen en aandoeningen van het cardiovasculaire systeem. Het wordt niet aanbevolen om koffie te drinken voor mensen met hoge bloeddruk.
Bovendien moeten koffieliefhebbers met aanleg voor gewrichtsaandoeningen hun consumptie van hun favoriete drankje zoveel mogelijk verminderen. In grote hoeveelheden spoelt cafeïne calcium uit het lichaam, wat in de toekomst artritis kan veroorzaken.
Alleen iemand met een gezonde maag kan het zich veroorloven om op een lege maag een kopje koffie te drinken. Bij mensen met aanleg voor gastritis kan een dergelijke maaltijd de ziekte verergeren.
Koffieliefhebbers moeten zich ervan bewust zijn dat de zure omgeving die door de drank in de mond wordt gecreëerd, de verspreiding van tandbederf veroorzaakt. Daarom is het verstandig om na elk drankje je mond te spoelen en tegelijkertijd een remineraliserende gel aan te brengen.
Koffie is een medicijn
Koffie is een sterke stimulans van het zenuwstelsel, wat het beroemde ontwakende effect van de drank verklaart. Het drinken van een kopje koffie in de ochtend kan de efficiëntie, concentratie en alertheid verhogen. Na 2, 5 uur verdwijnt het effect echter.
Het wordt aanbevolen om koffie te drinken in redelijke doses met intensieve hersenactiviteit. Cafeïne verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen aanzienlijk, waardoor u sneller intellectueel werk kunt doen en het algehele welzijn kunt vergroten. Het "gelukshormoon" in de geurige drank - serotonine - kan de psycho-emotionele toestand verbeteren en de blues verdrijven.
Artsen raden aan om kleine hoeveelheden koffie te drinken voor mensen met een lage bloeddruk. Hierdoor kunt u snel herstellen en uw welzijn verbeteren, zij het voor een korte periode.
Bovendien heeft cafeïne, zoals recente wetenschappelijke studies aantonen, een positief effect op de afbraak van vet in het lichaam. Dus een matige consumptie van koffie stelt u in staat om galsteenziekte te bestrijden.
Artsen raden vaak aan om een verkwikkende drank in het dieet te brengen van patiënten die tijdens hun dienst worden geconfronteerd met de effecten van straling. Verrassend genoeg verhoogt koffie de afweer van het lichaam tegen straling.
