Goede voeding is de sleutel tot schoonheid en welzijn. Niet alleen fastfood en vet voedsel zijn slecht voor onze gezondheid. Er zijn een aantal voedingsmiddelen die je op dit moment uit je dieet moet schrappen.
Worsten
Helaas doen bijna alle worsten het lichaam meer kwaad dan goed. Worsten, knakworsten en worstjes hebben een laag percentage natuurlijk vlees. Maar vet, huiden, bijproducten, kunstmatige toevoegingen en conserveermiddelen in dit product zijn er in overvloed. Daarnaast worden er veel zout en smaakstoffen aan worstjes toegevoegd, wat ook niet het beste effect heeft op het lichaam.
Gerookte halffabrikaten bevatten een grote hoeveelheid kankerverwekkende stoffen. Als je niet zonder vlees kunt leven, koop het dan bij vertrouwde verkopers en kook het zelf. Een andere optie is om zelfgemaakte worst van boerderijen te nemen.
Zoete koolzuurhoudende dranken
Favoriet bij velen, frisdrank is niets meer dan een koolzuurhoudend mengsel van water, veel suiker, kleuren en smaken.
Dergelijke dranken zijn categorisch verboden om te worden geconsumeerd door jonge kinderen, patiënten met diabetes mellitus, evenals mensen met maag- en hartproblemen.
Koolzuurhoudende dranken hebben een hoog suikergehalte, gemiddeld tot vijf theelepels per glas vloeistof. Daarom is winkelfrisdrank geen dorstlesser en verslavend.
Een aantal dranken bevat cafeïne, cocabladextract en andere onveilige stimulerende middelen. Bovendien is gas schadelijk, het irriteert het maagslijmvlies.
Ook droge mengelingen voor zelfkweek en limonades met sapgehalte vallen onder het verbod.
Als u zich zorgen maakt over uw gezondheid, drink dan schoon, stilstaand water.
Snacks
Snacks zijn snelle snacks die onmisbaar zijn op feestjes, films kijken en thuis met vrienden. Deze omvatten chips, noten, crackers, crackers, popcorn, maïssticks.
Het gebruik van deze producten moet zoveel mogelijk worden verminderd of volledig uit het dieet worden verwijderd. Snacks zijn een zeer calorierijk voedsel dat veel chemische toevoegingen bevat. Bovendien zijn ze erg zout, wat leidt tot vochtretentie in het lichaam. Dit gaat gepaard met oedeem en verhoogde bloeddruk.
Chips, zelfs van bekende fabrikanten, zijn sterk kankerverwekkend. Wanneer ze worden gebakken, wordt de stof acrylamide geproduceerd, die de ontwikkeling van oncologische ziekten veroorzaakt. Ongecontroleerd snacken kan nieraandoeningen, vasculaire problemen en gewrichtspijn veroorzaken.
Popcorn is ook het lekkerst van het menu. Voor de bereiding worden boter, suiker en caramelizers in grote hoeveelheden gebruikt, die het dagtarief aanzienlijk overschrijden. Dit kan leiden tot een sterke stijging van de bloedsuikerspiegel.
Een hapje eten? Gebruik gehakte verse groenten of gedroogd fruit als tussendoortje. U kunt uw eigen vissticks en uienringen maken.
Klaar sauzen
Het is ook beter om het gebruik van kant-en-klare, in de winkel gekochte sauzen te weigeren. Verschillende mengsels, mayonaise en ketchup bevatten een grote hoeveelheid schadelijke chemische toevoegingen in hun formuleringen.
Mayonaise bevat veel vet en koolhydraten, evenals natrium, azijn en verschillende kunstmatige toevoegingen.
Weinig ketchups en tomatensauzen kunnen bogen op een natuurlijke samenstelling.
Regelmatig gebruik van gekochte sauzen kan hart- en vaatziekten, verstoring van het maagdarmkanaal en andere gezondheidsproblemen veroorzaken.
Een geweldig alternatief voor kant-en-klare kruiden is zelfgemaakte bereidingen. Ketchup en mayonaise zijn zelfs gemakkelijk zelf te maken. Het kost wat tijd, maar je bent helemaal zeker van de natuurlijkheid van het product.
Margarine
Margarine moet niet worden verward met natuurlijke boter. Dit product is een surrogaat dat emulgatoren, kleurstoffen, conserveermiddelen en synthetische vetten bevat. Transvetten beschadigen de wanden van de slagaders en verstoren de hormonale niveaus in het lichaam.
Bovendien moet u de samenstelling van meelproducten zorgvuldig lezen. Margarine wordt vaak gebruikt bij de vervaardiging van koekjes, muffins en peperkoek.
Geraffineerde suiker
Geraffineerde suiker wordt geproduceerd door bieten en suikerriet te verwerken. Het bevat veel calorieën en wordt beschouwd als een van de meest schadelijke voedingsmiddelen.
Dergelijke suiker bevat noch vitamines, noch voedingsvezels, noch nuttige mineralen.
Suiker, vooral geraffineerde suiker, veroorzaakt de ontwikkeling van een aantal ziekten: zwaarlijvigheid, diabetes, ziekten van de maag, het hart en de nieren.
Lollies en chocoladerepen
Velen zullen verrast zijn, maar op het eerste gezicht kunnen volledig ongevaarlijke lolly's enorme schade aan het lichaam toebrengen. Tegenwoordig wordt een sterke chemische essentie gebruikt bij de productie van dergelijke snoepjes.
Bij regelmatig gebruik van zuigtabletten kunt u irritatie van de slijmvliezen krijgen, evenals brandwonden aan de wanden van de slokdarm.
Vanwege hun hoge caloriegehalte kunnen chocoladerepen snel de honger stillen, maar er is geen voordeel voor het lichaam.
Naast de grote hoeveelheid suiker bevatten zoete repen stabilisatoren, conserveermiddelen en smaakversterkers. Bovendien bevatten maar weinig repen chocolade van goede kwaliteit.
Maar wees niet ontmoedigd, echte donkere bittere chocolade is een geweldig alternatief voor zoetekauwen.
