Sinaasappels zijn een van onze favoriete vruchten in de winter, sinaasappelvruchten onderscheiden zich door hun originele aroma, heldere kleur en uitstekende smaak. Deze vrucht verbetert niet alleen je humeur, maar brengt ook geweldige gezondheidsvoordelen met zich mee.
De essentiële oliën in de schil zijn verantwoordelijk voor het heldere aroma van de sinaasappel. Sinaasappelolie versterkt het immuunsysteem, verbetert de stemming, helpt bij het herstel na een ernstige ziekte of operatie en bevordert de regeneratie van de huid. De vrucht bevat calcium, fosfor, zink, magnesium, selenium, mangaan, koper, natrium, ijzer, vitamine A, C, E, groep B, vezels, salicylzuur, bioflavonoïden, fytonciden. Eén sinaasappel bevat de dagelijkse behoefte aan vitamine C.
Sinaasappels zijn nuttig voor vitaminetekorten, wallen, langzaam metabolisme, bloedarmoede, hypertensie. De vrucht voorkomt het risico op het ontwikkelen van kanker, hart- en vaatziekten, verbetert de functionaliteit van het zenuwstelsel en verlaagt de bloedsuikerspiegel.
Sinaasappel heeft een gunstig effect op de hersenactiviteit en het fysieke uithoudingsvermogen, helpt bij het bestrijden van virale ziekten. Het gebruik van deze citrusvrucht helpt bij het omgaan met zo'n onaangenaam probleem als constipatie, verbetert de bloedcirculatie en helpt het tandglazuur te versterken.
Het is natuurlijk het beste om verse sinaasappels te eten. Maar je kunt er vers sap van maken, ze toevoegen aan gebakken goederen, verschillende sauzen en marinades op basis van sinaasappel koken.
Het is de moeite waard erop te letten dat deze vrucht de bloeddruk verhoogt en allergieën kan veroorzaken, je moet je niet laten meeslepen door sinaasappels in de aanwezigheid van maagzweren en een hoge zuurgraad.
