Iedereen kent de voordelen van fruit en groenten, begin je dag met een groenteshake en al snel zul je een golf van lichtheid en kracht in je lichaam voelen. Bovendien zijn dergelijke cocktails zeer effectief, je krijgt veel sporenelementen in één glas, terwijl je in het mengsel geen gezonde, maar niet je favoriete groente of fruit zult opmerken.
Het is nodig
- Cocktail Clockwork Biet:
- - 1 grote biet,
- - 4 grote wortelen,
- - een halve ananas (zonder het klokhuis te verwijderen),
- - 2 middelgrote sinaasappels, geschild en zaden.
- Munt meloen cocktail:
- - een halve kleine meloen,
- - 1 grote komkommer,
- - 1 bosje spinazie,
- - 1 klein bosje munt,
- - 2 limoenen zonder schil.
- Groene cocktail:
- - 6-8 koolbladeren,
- - 4 stengels bleekselderij,
- - 2 groene appels,
- - 1 citroen zonder pitjes en schil,
- - 3-4 centimeter gemberwortel.
instructies:
Stap 1
De plantenbietencocktail bevat veel vitamine A en C, ze zullen je huid helpen om mooi te zijn en het immuunsysteem te versterken. Alle ingrediënten worden goed afgespoeld en vervolgens door een sapcentrifuge gehaald. De resulterende cocktail wordt onmiddellijk gedronken. Deze drank kan heel zoet en dik zijn, als dat zo is, verdun het dan met mineraalwater.
Uit deze hoeveelheid producten wordt ongeveer 750-900 ml verkregen.
Stap 2
Muntmeloen is een zeer verfrissende cocktail boordevol vitamines en mineralen. De gewassen ingrediënten passeren we door een sapcentrifuge. Het resulterende sap wordt onmiddellijk geserveerd. Uit deze hoeveelheid producten wordt ongeveer 750 ml verkregen.
Stap 3
Groene cocktail. Deze cocktail bevat veel natrium, waardoor het zout smaakt en een bijzonder sterk reinigend effect heeft. Spoel alle ingrediënten af en passeer door een sapcentrifuge. Drink het resulterende sap onmiddellijk. Als je de smaak van deze cocktail niet lekker vindt, kun je zoetheid toevoegen door een sinaasappel of peer in het recept op te nemen.
