In de herfst, wanneer het lichaam vooral ondersteuning nodig heeft, moet u in uw dieet fruit en groenten opnemen die rijk zijn aan vitamines. Om de een of andere reden ligt de nadruk vooral op citrusvruchten. Maar naast hen zijn er nog andere vruchten. Kiwi bijvoorbeeld.
Het is niet eens een vrucht, kiwi is een bes. Chinese kruisbes, zoals het vaak wordt genoemd. En deze bes is net zo nuttig als lekker. Frisse, lichtzure kiwi bevat een enorme hoeveelheid vitamine C. Daarom kun je in het seizoen van regen en verkoudheid afstand nemen van de traditionele thee met citroen en deze vervangen door een dessert met kiwi. De voordelen zullen tastbaar zijn.
Kiwi bevat magnesium, wat het hart helpt beter te functioneren. Dit is erg belangrijk voor hypertensieve patiënten en als er problemen zijn met de bloeddruk, moet u er waarschijnlijk voor zorgen dat kiwi altijd op tafel ligt.
Voor degenen die proberen af te vallen, is deze bes van het grootste belang omdat het de stofwisseling verbetert. Het is trouwens geen mythe dat het lichaam meer calorieën verbruikt aan de vertering van groene groenten en fruit dan het ervan binnenkrijgt. Dit geldt ook voor bessen. Als u bovendien regelmatig kiwi in voedsel eet, zal het werk van de darmen verbeteren. Wat ook heel belangrijk is bij het afvallen, en inderdaad.
De gunstige eigenschappen van kiwi eindigen daar niet. "Chinese kruisbes" heeft anti-tumor eigenschappen en voorkomt het verschijnen van kankercellen. Alleen al deze kwaliteit maakt het een waardevol product.
Nierstenen zijn niet eng voor liefhebbers van kiwi. De aminozuren die erin zitten voorkomen hun uiterlijk. De bes heeft ook een goed effect op hematopoëse - het verhoogt hemoglobine. Kiwi is ook geïndiceerd voor visuele beperkingen.
Wonderbaarlijke eigenschappen van kiwi helpen bij het wegwerken van depressie, verhogen de weerstand tegen stress en verlichten prikkelbaarheid. Bovendien kan regelmatige consumptie van kiwi het uiterlijk verbeteren, evenals de conditie van nagels, haar en huid. Maskers gemaakt van deze vrucht vitaminen perfect de huid.
Kiwi is geweldig voor snacks voor zowel volwassenen als kinderen. De laatste houden vooral van desserts met kiwi - zowel heerlijk als mooi.
Het is beter om kiwi direct na het schoonmaken te eten, omdat vitamine C snel wordt vernietigd in de lucht. Daarom moet de kiwi vers zijn.
