Avocado's waren tot voor kort voor velen exotisch, maar tegenwoordig liggen ze in de schappen van de meeste grote winkels. De populariteit van avocado, vaak "krokodillepeer" genoemd, wordt verklaard door zijn delicate smaak en een enorme hoeveelheid voedingsstoffen in zijn samenstelling.
Avocado voor visie
Het dagelijks eten van avocado's helpt het gezichtsvermogen te beschermen en de gezondheid van de ogen te behouden. Dit wordt verklaard door de aanwezigheid van carotenoïden in het exotische fruit, die onmisbaar zijn voor het gezichtsvermogen.
Avocado voor hoog cholesterol
Avocado's bevatten veel heilzame elementen, die elk een specifiek effect op het lichaam hebben. Twee ervan helpen een hoog cholesterolgehalte te bestrijden - foliumzuur en vitamine A. Slechts 1 avocado per dag en u kunt "slechte" cholesterol vergeten. Daarnaast voorkomt avocado het risico op veel hartaandoeningen.
Avocado om de bloeddruk te verlagen
Bij hypertensie kunt u avocado's in het dieet opnemen. Het bevat veel kalium en magnesium, waardoor de bloeddruk daalt.
Avocado voor leverbescherming
Vitamine E en C in avocado's helpen de lever te beschermen, hepatitis te voorkomen en het risico op kanker in een van de belangrijkste menselijke organen te verminderen.
Avocado voor de hersenen
Om de hersenen tot op hoge leeftijd op volle kracht te laten werken, moet je voor de gezondheid ervan zorgen. Om dit te doen, moet je avocado in het dieet opnemen, omdat deze vrucht de bloedtoevoer kan verbeteren en de bloedvaten kan beschermen. Over het algemeen zal bij regelmatig eten van het fruit het geheugen verbeteren, de werkcapaciteit toenemen en het algehele welzijn verbeteren.
Avocado om af te vallen
Velen nemen deze exotische vrucht niet op in het dieet, omdat de avocado veel vet en veel calorieën bevat. Maar er moet rekening mee worden gehouden dat het een enorme hoeveelheid vezels bevat, die het hongergevoel kunnen "misleiden", en dat vetten van deze vrucht praktisch niet in het lichaam worden afgezet. Avocado's helpen je snel te verzadigen, wat kan helpen de honger op afstand te houden en die extra kilo's sneller kwijt te raken.
Avocado voor vrouwelijke ziekten
Avocado's bevatten nuttige mineralen en vitamines die een gunstig effect hebben op vrouwelijke organen. Bijvoorbeeld foliumzuur, dat niet alleen nodig is voor de gezondheid van een vrouw, maar ook voor haar toekomstige kinderen, omdat dit element het risico op geboorteafwijkingen vermindert.
