Appels zijn een product dat het hele jaar door in onze voeding zit. Maar weinig mensen weten hoe echt nuttig deze prachtige vrucht is. Maak van appels een integraal onderdeel van je eettafel en smaakt goed!
1. Mooi figuur.
Appels bevatten veel vezels, wat uitstekend is voor het verbeteren van de spijsvertering en de stofwisseling. Bovendien bevatten appels erg weinig calorieën, waardoor ze vaak worden opgenomen in verschillende soorten diëten. Bovendien hebben deze vruchten een diuretisch effect, wat ook een belangrijke rol speelt bij het reinigen van het lichaam.
2. Mooie huid.
De uitdrukking "verjongende appels" verscheen niet toevallig. Appels helpen echt om de conditie van de huid te verbeteren en zijn zelfs in staat om kleine rimpels glad te strijken.
3. Omgaan met stress.
B-vitamines, die rijk zijn aan appels, bieden een uitstekende ondersteuning van het zenuwstelsel.
4. Gezonde tanden.
Knabbel aan de appel elke keer dat je eet. Dit helpt tandplak te verwijderen en de interdentale ruimte vrij te maken van voedselresten, waardoor uw tanden worden beschermd tegen tandbederf.
5. Verbetering van de hersenfunctie.
Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van vers geperst appelsap veroudering van de hersenen voorkomt. Kies dus tijdens een periode van intensief werken of studeren in plaats van chocolade voor een sappige appel.
6. Bescherming tegen cholesterol.
Appelvezels zijn in staat om vetten te binden, wat leidt tot stabilisatie van het cholesterolgehalte in het lichaam. Volgens wetenschappelijke studies kan het eten van 2 appels per dag het cholesterolgehalte met 16% verlagen. Dit verbetert op zijn beurt de werking van het hart en de bloedvaten en vermindert de kans op een hartaanval.
7. Preventie van diabetes.
En nogmaals, het wondereffect van appelvezels. Het heeft het vermogen om schommelingen in de bloedsuikerspiegel te verminderen, waardoor de kans op het ontwikkelen van diabetes aanzienlijk wordt verminderd.
8. Kankerpreventie.
Talrijke studies over de hele wereld hebben aangetoond dat regelmatige consumptie van appels de groei van kankercellen in de borst, lever en dikke darm voorkomt.
9. Bescherming van de lever en galblaas.
Appels zijn actief betrokken bij leverontgifting en beschermen tegen galstenen.
10. Uitstekend en smakelijk humeur!
