Griesmeelpap is een heerlijk dieetproduct. Je kunt naar smaak zout, suiker, melk, boter of jam toevoegen aan het griesmeel, gekookt in water. Het wordt aanbevolen om griesmeel te eten tijdens de herstelperiode na de operatie en wanneer het lichaam uitgeput is.
Het is nodig
-
- Griesmeelpap op water met bosbessen
- 500 ml water;
- 100 g griesmeel;
- 100 g bevroren bosbessen;
- 2 eetlepels bruine suiker;
- 20 gram boter.
- Griesmeelpap op water met wortel
- 2 eetlepels griesmeel;
- 1 glas water;
- 1 middelgrote wortel;
- 2 theelepels Sahara;
- 2 theelepels boter.
- Griesmeelpap op water met fruit
- 250 ml water;
- 1/2 kopje griesmeel
- 1 eetl Sahara;
- 100 gram boter;
- 400 g kersencompote;
- 400 gram abrikozencompote.
instructies:
Stap 1
Voordat u griesmeel in water kookt, moet u eerst het water zuiveren. Het water moet worden gefilterd, maar het is beter om het in een fles te kopen. Het is geschikt voor het koken van griesmeelpap. Elke andere zal een onaangename nasmaak geven, en natuurlijk zul je er niet van kunnen genieten.
Stap 2
Griesmeelpap op water met bosbessen
Kook water in een pan, voeg suiker toe. Giet het griesmeel in een dunne stroom, onder voortdurend roeren. Voeg bessen toe zonder te ontdooien. Bedek de pan met een deksel, laat het 5 minuten trekken, voeg een klontje boter toe. Serveer het griesmeel warm.
Stap 3
Griesmeelpap op water met wortel
Was en schil de wortelen, rasp op een fijne rasp. Verwarm 1 tl in een pan. boter, doe wortelen, voeg suiker toe. Laat 5 minuten op laag vuur sudderen. Giet vervolgens heet water in een pan. Voeg langzaam griesmeel toe en kook 4 minuten, af en toe roeren om klonteren te voorkomen. Kruid de pap met boter en serveer.
Stap 4
Griesmeelpap op water met fruit
Giet de compotesiroop in een pan, voeg water toe en breng aan de kook. Giet griesmeel in een pan in een dunne stroom, meng. Kook een halve minuut op middelhoog vuur. Voeg suiker, boter en fruit van compote toe aan de afgewerkte pap. Meng alles en leg op borden.
