De kwaliteit en het soort voedsel is altijd van invloed op het uiterlijk, dus kies voedsel zorgvuldig. Als je moe bent van het bestrijden van ontstekingen, droogheid, trekkerigheid en vele andere huidproblemen die je huidverzorgingsproducten misschien niet aankunnen, dan kan het veranderen van je dieet een verschil maken.
Groene thee
Het moet heet gedronken worden. Hoe koeler de drank, hoe minder antioxidanten erin achterblijven, en zij helpen de huid om ontstekingen het hoofd te bieden en de bloedcirculatie te verbeteren. Verwissel je ochtendkoffie voor groene thee en de verandering zal binnen een week merkbaar zijn.
Tonijn en andere vissen
Vervang vlees door vis. Vis bevat veel eiwitten en selenium, die de elasticiteit van de huid aantasten. Als je huid nogal los is, maar je wilt het veranderen, voeg dan meer vis toe aan het menu. Zelfs ingeblikt voedsel is voldoende!
Spinazie
Het eten van een plant die kinderen niet lekker vinden, kan het verschijnen van rimpels voorkomen (in het geval dat er al veel rimpels zijn, zal spinazie niet helpen). Spinazie wordt ook gebruikt als preventieve maatregel tegen huidkanker. Voeg spinazie toe aan salades of bijgerechten. Dit diversifieert niet alleen de gerechten, maar verwent ook uw lichaam.
Citrus
Als je geen allergieën hebt, kunnen sinaasappels en citroenen je huid transformeren. Citrusvruchten zijn rijk aan vitamine C, waardoor pigmentvlekken worden tegengegaan en de teint er gezonder uitziet. Alle citrusvruchten passen goed bij elkaar, dus je kunt gerust experimenteren en verschillende combinaties maken voor sappen, smoothies en salades.
