Velen die met het probleem van overgewicht worden geconfronteerd, hebben gehoord van citroenwater om gewicht te verliezen. Er wordt aangenomen dat het regelmatig drinken van citroenwater de stofwisseling op gang brengt, wat resulteert in een snellere vetverbranding in het lichaam. Is het echt?
Hoe maak je citroenwater?
Het eenvoudigste recept voor citroen detox water: was de citroen grondig en, zonder te schillen, in dunne plakjes snijden, in een fles doen en vullen met gefilterd water. Schud lichtjes - het drankje is klaar.
Hoe citroenwater op de juiste manier te drinken?
Een vrij populaire manier is om 's ochtends op een lege maag te drinken. Een andere optie is om gedurende de dag in kleine porties te drinken. Onlangs werd echter algemeen aangenomen dat het beter is om 's avonds, voordat je naar bed gaat, citroenwater te drinken, zogenaamd op deze manier "werkt" het effectiever. Wat de temperatuur betreft, wordt warm water als optimaal beschouwd, of in ieder geval op kamertemperatuur, maar niet koud.
Contra-indicaties
Citrusvruchten zijn gecontra-indiceerd in geval van hoge zuurgraad en sommige andere ziekten van het maagdarmkanaal. Daarnaast kan citroenwater schadelijk zijn voor het tandglazuur, daarom is het raadzaam om voor en na gebruik je mond goed te spoelen.
Is het mogelijk om af te vallen met citroenwater?
De "afslankende" eigenschappen van citroenwater kunnen worden overdreven, maar het heeft nog steeds een bepaald effect. Afgaande op de talrijke beoordelingen van degenen die tijdens het gebruik afvallen, zonder het dieet te veranderen, maar binnen redelijke grenzen "schadelijk" te gebruiken, kunt u het gewicht verminderen van anderhalve tot drie kilogram per maand. Hoe groot is echter de verdienste van citroenwater hierin, helaas zal het niet mogelijk zijn om nauwkeurig te bepalen.
