IJs is een favoriete traktatie voor kinderen en volwassenen. En in de hitte, en in de winter, is het altijd handig. Volgens sommige rapporten koopt tweederde van de Russische bevolking het regelmatig. Velen hebben echter gehoord van het caloriegehalte en dit wordt een ernstige zorg voor meisjes die naar hun figuur kijken. Dus wat voor ijs kun je veilig eten?
instructies:
Stap 1
Het lekkerste en calorierijkste ijs is ijs. Het bevat 12-15% vet. Een portie is een kwart van de standaard calorie-inname. Als u de afbeelding volgt, gebruik ijs dan voorzichtig. Daarnaast is het belangrijk om te onthouden dat noten, chocolade of slagroom het caloriegehalte 1,5-2 keer verhogen!
Stap 2
IJs bevat veel minder vet dan ijs, "slechts" 8-10%. Qua smaak en voedingswaarde ligt het heel dicht bij ijs, maar het bevat een derde minder calorieën. Een uitstekende keuze voor een feestelijke tafel!
Stap 3
Nog minder calorieën en minder vet in melkijs. Het vetpercentage is slechts 3-3, 5, zoals in yoghurt. Maar de smaak van dit ijs laat veel te wensen over. In de hitte wordt het echter niet bijzonder gevoeld. Het koelt perfect.
Stap 4
Maar popijs of fruitijs, dat zo graag in verschillende cafés wordt geserveerd, is de keuze van diegenen die willen afvallen. Er zit helemaal geen vet in, het caloriegehalte is laag. Maar er is geen eiwit, daarom is de voedingswaarde van ijs passend. Is dit echter vereist voor een goed dessert? Dergelijk ijs wordt gemaakt van fruit, bessen, fruitpuree en sappen, het wordt bijna 100% door het lichaam opgenomen. Daarnaast bevat het veel vitamines, vooral vitamine C.
