Een raw food dieet is de afwijzing van alle dierlijke en kunstmatig gekookte voedingsmiddelen. Dit is geen dieet of een manier om af te vallen. Dit is een nieuwe manier van leven. Mensen die een rawfood-dieet volgen, voelen zich herboren, omdat het het hele lichaam volledig van gifstoffen reinigt en de energie verhoogt. De overgang naar een rawfood-dieet is echter een zeer serieuze stap en moet met uiterste zorg gebeuren.
Wat eten raw foodists? Groenten, fruit, groenten, noten, enz. Eigenlijk alles wat in de zon groeit en zaden bevat voor verdere voortplanting. Het aandeel van groenten in het dieet van een raw foodist is 25-30%, en fruit - ongeveer 50%.
Veel diëtisten adviseren om de overgang naar een raw food dieet erg langzaam te laten verlopen. Misschien zelfs binnen een jaar. Eerst moet je overstappen op vegetarisme en dan geleidelijk op dit voedselsysteem. Dit is de mening van artsen.
De meningen van de beoefenaars zelf zijn verschillend. Ze stellen dat de overgang abrupt moet zijn en dat het psychologisch noodzakelijk is om te weigeren. Ze zien het op dezelfde manier als stoppen met roken en alcohol, dat wil zeggen, onmiddellijk en voor altijd. Met welke mening het eens is, kiest iedereen voor zichzelf, aangezien een raw food-dieet een nieuw, nog niet volledig bestudeerd voedingssysteem is. Maar mensen die op dit systeem overstapten, begonnen zich echt beter te voelen. Het is een feit.
Naar mijn mening speelt het psychologische aspect hier een grote rol. Als een persoon moreel niet klaar is, kan zo'n voedselsysteem hem schaden. Inderdaad, tijdens de overgang bevinden we ons van alles waaraan we van kinds af aan gewend zijn geraakt: lekker, zoet, meel, vlees, enz. Er zal niet alles zijn dat ons gelukkig maakte. Daarom kan een persoon tijdens de overgang op nerveuze basis depressie, ongemak, slechte gezondheid en verergering van chronische ziekten ervaren. Voor dit alles moet je bewust klaar zijn.
Als je besluit om over te schakelen op een rawfood-dieet, dan moet je een favoriet tijdverdrijf hebben dat je afleidt van eten. Als je op kantoor werkt en als je thuiskomt, voor de tv gaat liggen om de tijd te doden, zul je niet slagen. Je moet altijd in een goed humeur zijn en je constant ontwikkelen. Alleen dan is er een kans om succesvol over te stappen op een raw food dieet.
Wees erop voorbereid dat u pas na 2-3 maanden "schone" voeding een positief effect zult merken. Maar als je eenmaal het resultaat voelt, wil je waarschijnlijk niet meer terug naar het oude eten. En voor deze gezondheid zal u dankbaar zijn!
