Een verhoging van het cholesterolgehalte in het bloed wordt veroorzaakt door veel moderne factoren: ecologie, ongezonde voeding, een sedentaire levensstijl, slechte gewoonten. Daarnaast spelen erfelijke factoren een belangrijke rol. Veel mensen moeten nadenken over hoe ze thuis cholesterol kunnen verlagen. En om jezelf te beschermen tegen een hoog cholesterolgehalte, moet je letten op de volgende voedingsmiddelen die helpen in de strijd ertegen.
Er zijn een aantal producten die een hoog vermogen hebben om de bloedvaten te reinigen van cholesterol. Nadat u een smaakmaker van hen hebt bereid, kunt u een uitstekend preventief en zelfs therapeutisch middel krijgen dat thuis cholesterol verlaagt. Deze smaakmaker bevat groenten die niet alleen geweldig smaken, maar ook het cholesterolverlagende vermogen hebben.
Paprika heeft een gunstige invloed op de bloedvaten. De gunstige eigenschappen zijn dat ze dankzij hen elastischer en begaanbaarder worden.
Bittere paprika heeft een sterk atherosclerotisch effect.
Tomaten zijn nuttig voor bloedarmoede en hypertensie.
Knoflook is een van de beste remedies voor een hoog cholesterolgehalte. Bovendien verdunt het het bloed en behandelt het hypertensie.
Olijfolie en zijn vetzuren en vitamines reinigen het bloed effectief en helpen het niveau van slechte cholesterol in het bloed te verlagen.
Walnoten vernietigen niet alleen cholesterol, maar bevatten ook stoffen die zeer nuttig zijn voor het hele cardiovasculaire systeem.
Selderij vertraagt het verouderingsproces van het lichaam, vermindert het risico op een hartaanval en beroerte.
Om een hete smaakmaker te maken die het cholesterol in de bloedvaten verlaagt, hebben we nodig:
- bittere peper -1 st
- Bulgaarse peper - 2 stuks
- tomaten - 3 stuks
- knoflook - 1 krop
- walnoot - 2 stuks
- olijfolie -1 eetlepel
- selderijblaadjes - naar smaak
- zout naar smaak
1. Was de tomaten, snijd de steel af, snijd ze in kleine stukjes en maal ze in een blender. Was de paprika's, verwijder de zaadjes en maal ze in een blender. Pel de knoflook. Was de bittere peper, verwijder de steel, snij hem samen met de zaden. Hak knoflook, hete peper, noten in een blender. Was selderijblaadjes, snijd ze in kleine stukjes en stuur ze ook naar een blender om te hakken.
2. Combineer alle ingrediënten, voeg olijfolie toe en meng alles goed. Breng de kruiden over in een glazen of keramische schaal en bewaar in de koelkast. Een thuis cholesterolverlagend middel wordt aanbevolen om dagelijks te worden geconsumeerd, toe te voegen aan kant-en-klare maaltijden.
