Fruit bevat veel vitamines en andere voedingsstoffen. Natuurlijke sappen behouden alle positieve eigenschappen van het fruit waaruit ze zijn bereid.
instructies:
Stap 1
Granaatappelsap. Wetenschappers geloven dat dit sap het gezondst is van allemaal. Granaatappel bevat enorm veel antioxidanten. Er is geen dergelijke hoeveelheid in een andere bes of fruit. Antioxidanten stoppen het verouderingsproces van cellen en voorkomen kanker. Daarnaast helpt granaatappelsap de spijsvertering te verbeteren. Granaatappel bevat een grote hoeveelheid ijzer. Granaatappelsap wordt vaak aanbevolen voor mensen met bloedarmoede door ijzertekort.
Stap 2
Druivensap. Het is ook rijk aan antioxidanten, zij het in mindere mate dan granaatappel. Het wordt aanbevolen om sap van donkere druivensoorten te gebruiken, omdat dit sap rijk is aan vitamines en mineralen. Een van de eigenschappen van druivensap is het verlagen van de bloeddruk. Daarnaast is het de preventie van de ontwikkeling van hart- en vaatziekten.
Stap 3
Bosbessensap. Bosbessen zijn een bron van vezels, vitamine C, antioxidanten, die een positief effect hebben op de menselijke gezondheid. Regelmatige consumptie van bosbessensap verbetert het gezichtsvermogen en vertraagt het verouderingsproces.
Stap 4
Sinaasappelsap. Sinaasappels bevatten niet alleen vitamine C en antioxidanten, maar ook calcium. Regelmatige consumptie van sinaasappelsap helpt de bloedcirculatie te verbeteren, botten en spierstelsel te versterken. Veel sporters drinken een glas van dit sap voor de training.
Stap 5
Grapefruit SAP. Grapefruit is rijk aan vezels, vitamine C, calcium. Het sap ervan verfrist perfect en vermindert ook de eetlust aanzienlijk. Het bevat geen calorieën, waardoor het een van de veelzijdige drankjes is voor gewichtscontroleurs.
Stap 6
Appelsap. Een van de gezondste sappen, want appels bevatten enorm veel vezels, ijzer en vitamine C. Appelsap heeft geweldige eigenschappen. Ten eerste is het een natuurlijk diuretisch en choleretisch middel. Ten tweede verbetert het de immuniteit aanzienlijk. Ten derde is het een profylactisch middel voor hart- en vaatziekten.
Stap 7
Kersen- en kersensappen. Ze zijn rijk aan antioxidanten, vezels, magnesium, calcium, foliumzuur, vitamine B. Het is een opslagplaats van nuttige stoffen. Kersensap wordt aanbevolen voor regelmatig gebruik door patiënten met bloedarmoede, zwangere vrouwen, zogende moeders, atleten. Bovendien zijn kersen- en kersensappen een profylactisch middel tegen atherosclerose, ziekten van het zenuwstelsel en hypertensie.
