Groentesappen: Maximaal Voordeel

Inhoudsopgave:

Groentesappen: Maximaal Voordeel
Groentesappen: Maximaal Voordeel

Video: Groentesappen: Maximaal Voordeel

Video: Groentesappen: Maximaal Voordeel
Video: Groenbemesters - Voordelen & Nadelen 2024, Maart
Anonim

Vers geperste sappen verzadigen het menselijk lichaam met vitamines en micro-elementen. De meeste mensen zijn gewend aan het drinken van bessen- en vruchtensappen. Maar groenten zijn niet minder nuttig. Ze worden gebruikt om veel ziekten te behandelen, ze worden preventief gedronken en op basis daarvan worden vastendagen uitgevoerd.

Groentesappen: maximaal voordeel
Groentesappen: maximaal voordeel

Effecten van vers geperste groentesappen op het lichaam

Verse groenten moeten in het dieet aanwezig zijn, omdat ze bevatten enzymen en helpen het lichaam eiwitten en vetten op te nemen. Vers geperste groentesappen hebben in vergelijking met groenten het voordeel dat ze sneller worden opgenomen. Ook krijgen ze geen herbiciden, ze blijven in de vezel. Daarom zal het sap dat wordt geperst uit een groente die is gegroeid op een land dat rijk is aan herbiciden, je lichaam niet schaden.

Groentesappen hebben een gunstig effect op alle menselijke organen. Ze stimuleren de speekselklieren, waardoor de eetlust toeneemt. Ze verbeteren de werking van de maag en pancreas, reguleren de processen van galvorming en galafscheiding, normaliseren de darmen en helpen de biochemische balans in het lichaam te behouden. Groentesappen zijn in staat om gifstoffen te verwijderen. Ze reinigen de lever, versterken de wanden van bloedvaten en verhogen de immuniteit.

Sappen geperst uit groene groenten bevatten chlorofyl, dat qua samenstelling hetzelfde is als hemoglobine en goed wordt opgenomen door het menselijk lichaam. Chlorofyl is ook een goed ontgiftingsmiddel en helpt bij het afvallen.

Naast vitamines bevatten groentesappen natuurlijke antibiotica en hormonen die het verouderingsproces kunnen vertragen. Daarom verbetert bij regelmatig gebruik van vers geperste groentesappen de conditie van huid, nagels en haar.

Wat is het gezondste groentesap?

Sap kan uit bijna elke groente worden geperst. Heerlijke sappen worden verkregen uit wortelen, tomaten, komkommers, pompoen, bieten, selderij.

Wortelsap is erg nuttig voor kinderen, maar ook voor mensen met huid- en zichtproblemen.

Pompoensap helpt mensen die lijden aan hart-, maag- en nieraandoeningen. Dit sap is de preventie van kanker.

Tomatensap versterkt het cardiovasculaire systeem, stimuleert het maag-darmkanaal. Het is erg handig voor zwangere en zogende vrouwen. Sap van verse tomaten bevat zuur, dus het mag niet worden geconsumeerd op het moment van verergering van maagzweren, pancreatitis, cholecystitis, gastritis.

Bietensap behandelt aambeien, constipatie, elimineert lever- en nierproblemen. Dit sap verbetert de bloedsamenstelling en verwijdert zouten van zware metalen.

Vers komkommersap staat bekend om zijn diuretische werking. Het verlicht wallen goed en is geïndiceerd voor mensen die lijden aan hypertensie, reuma en hartaandoeningen.

Selderijsap kan worden beschouwd als een bron van seksuele kracht. Bovendien is het nuttig voor mensen met stofwisselingsstoornissen.

Minder smakelijke, maar zeer gezonde sappen kunnen worden verkregen uit radijs, aardappelen en kool.

Radijssap verdunt het bloed en helpt bij het omgaan met spataderen en tromboflebitis. Het verlicht hoest en sinusitis.

Voor degenen die willen afvallen, zal koolsap helpen. Het helpt ook bij constipatie en chronische gastritis. Maar je moet het warm drinken.

Aardappelsap is heel specifiek en niet iedereen kan het doorslikken. Maar het helpt heel goed bij het omgaan met spijsverteringsproblemen en is goed voor het zenuwstelsel.

Bij het bereiden van sappen uit groenten kunt u zich uitsluitend laten leiden door persoonlijke smaakvoorkeuren. Je kunt je eigen cocktail maken die lekker en gezond is, speciaal voor jou. Het belangrijkste is om niet te vergeten dat vers geperst sap zijn heilzame eigenschappen niet verliest als het niet langer dan 30 minuten wordt bewaard. Een uitzondering is bietensap, dat 2-3 uur moet staan om schadelijke stoffen eruit te laten komen.

Je moet beginnen met het drinken van vers geperste sappen vanaf een kleine hoeveelheid, geleidelijk toenemend. Maar onthoud dat al het nuttige goed is met mate. De dagelijkse dosis van groentesap mag niet hoger zijn dan 500 ml.

Aanbevolen: