Vers geperst sap van rijpe mango heeft niet alleen een aangename smaak en delicaat aroma, het is ook nog eens erg gezond. Het is niet moeilijk om het voor te bereiden, maar het is de moeite waard om de bestaande contra-indicaties voor de ontvangst ervan te overwegen.
Het is nodig
- - mangovruchten;
- - water;
- - kristalsuiker;
- - ijs;
- - blender;
- - zeef;
- - bril;
- - mes;
- - snijplank;
- - oven;
- - stukjes mango om het glas te versieren;
- - Lieve schat.
instructies:
Stap 1
Om 4 porties sap te maken, gebruik je twee rijpe mango's, een glas water, een paar ijsblokjes en 2 eetlepels water. eetlepels kristalsuiker. Spoel de mangovruchten af onder stromend water, droog ze af met een handdoek. Schil en zaai de vrucht.
Stap 2
Snijd de geschilde mango's in kleine blokjes op een snijplank. Doe ze in een blender met suiker en gemalen ijs in de kom. Mix alle ingrediƫnten grondig in een blender.
Stap 3
Passeer nu het resulterende sap door een zeef als je een drankje wilt zonder pulp en vezels. Knijp het vlees uit dat in een zeef is gaan liggen. Serveer kant-en-klaar mangosap in hoge glazen met daarop partjes.
Stap 4
Houd bij het gebruik van mangosap rekening met de bestaande contra-indicaties voor de inname ervan. Dus sap verkregen uit rijp fruit, in grote hoeveelheden gedronken - meer dan 2 glazen per dag, kan gezondheidsproblemen veroorzaken zoals constipatie, allergische reacties. Sap van onrijp fruit kan koliek in het maagdarmkanaal veroorzaken, omdat het de maagwand irriteert. Het mag niet worden gebruikt voor colitis, gastritis en maag- en darmzweren.
Stap 5
Bedenk dat het sap van onrijpe mangovruchten in sommige gevallen niet minder genezend werkt dan dat van rijp fruit. Het is bijvoorbeeld aan te raden om het te gebruiken bij bloedarmoede om de hemoglobine-index te verbeteren; onrijp mangosap is ook nuttig voor mensen die problemen hebben met bloedvaten. Dit sap is een effectieve stimulator van het immuunsysteem en verhoogt de weerstand van het lichaam tegen verschillende infectieuze en oncologische ziekten.
Stap 6
Sap voorgebakken rijpe mango's als je een ernstige hoest hebt. Dit sap vergemakkelijkt de afvoer van slijm en helpt het lichaam als geheel te versterken. Selecteer hiervoor 4-5 middelgrote vruchten, spoel ze grondig af en plaats ze 20 minuten in de oven op een temperatuur van 200 Ā° C.
Stap 7
Koel vervolgens de vruchten af, schil ze en ontpit ze, doe de mango in een blender, voeg 4 el toe. eetlepels suiker, een glas water en meng het sap goed. Zeef het mengsel door een zeef en drink drie tot vier keer per dag een half glas voor de maaltijd. Suiker kan desgewenst worden vervangen door honing.
