Veel mensen houden van cocktails, maar deze drankjes bevatten vaak veel calorieën en kunnen gewichtstoename veroorzaken. Er is een betere uitweg in de vorm van minder calorierijke cocktails. Lees verder om erachter te komen hoe je kunt blijven genieten van je favoriete drankjes en niet aankomt (of in ieder geval de schade aan je figuur vermindert).
1. Je moet uitzoeken welke dranken veel calorieën / vet / suiker bevatten en welke minder bevatten. Tropische, ijskoude of op frisdrank gebaseerde cocktails bevatten over het algemeen veel suiker en calorieën. Daarom, hoe je ook van rum en cola, whisky en cola of pinacolada houdt, we schrappen ze van de lijst.
2. Heldere alcoholische dranken zijn altijd beter dan ondoorzichtige. Een glas Baileys staat bijvoorbeeld gelijk aan 170 calorieën. Een glas klassieke wodka - 125 calorieën, of zelfs minder als het een lichtere versie van wodka is. Het is belangrijk om elk klein detail te tellen bij het omgaan met sterke drank.
3. Zoek naar cocktailopties die een suikervrij voedingssupplement kunnen gebruiken in plaats van sap, of cola light in plaats van gewone cola. Het klassieke recept voor Diet Coke Rum bevat ongeveer 100 calorieën. Rum met klassieke cola bevat ongeveer 200 calorieën. Dit is veel erger, omdat rum met gewone cola ook meer suiker en koolhydraten bevat.
4. Enkele van de beste caloriearme cocktails zijn zeer bekend, zoals mojito, Cosmopolitan (als je een niet-alcoholisch suikervrij ingrediënt gebruikt in plaats van sap), enz. Geef de voorkeur aan dergelijke drankjes.
5. Onthoud dat het caloriegehalte en het gevaar van cocktails voor de figuur verschillende redenen kunnen hebben. Sap bevat ook calorieën en bijna altijd suiker. Zo is het ook met frisdrank. Naast de calorieën zelf zijn er koolhydraten en suikers die ook tot dikheid leiden. Probeer cocktails die deze ingrediënten bevatten te vermijden.
6. Drink een glas water na een of twee cocktails. Dit zal uw nieren en lever helpen goed te functioneren, en uw lichaam zal beter in staat zijn om vet, overtollige glucose en calorieën uit te scheiden. Bovendien houdt water je nuchter, minder hongerig en loopt je metabolisme als een trein.
7. Dat zijn alle geheimen. Door uw shakes zorgvuldig te kiezen en veel water te drinken, kunt u de negatieve effecten van aan alcohol gerelateerde gewichtstoename verminderen. En als u een actief persoon bent die weet wanneer u moet stoppen met drinken, kunnen deze tips voldoende zijn om helemaal niet meer aan te komen. Dus veel plezier, drink verstandig en weet wanneer je moet stoppen.
