Oranje en rood worden al lang beschouwd als de kleuren van vrolijke mensen. En door regelmatig oranje fruit en groenten te consumeren, verbetert u gegarandeerd uw stofwisseling, verhoogt u uw immuniteit en verhoogt u volgens sommige onderzoekers uw seksuele energie.
Samenstelling van sinaasappelfruit
Het belangrijkste bestanddeel dat voor een heldere kleur zorgt, is bètacaroteen - de "ouder" van vitamine A, zonder welke het normaal functioneren van het lichaam onmogelijk is. Bèta-caroteen versterkt het zenuwstelsel en de immuniteit, daarom worden oranje groenten en fruit aanbevolen voor iedereen - kinderen en zwangere vrouwen, sporters en ouderen.
Oranje groenten en fruit bevatten een andere zeer belangrijke stof voor ons lichaam - beta-cryptoxanine. Het heeft een ontstekingsremmende werking en mensen die constant producten consumeren die het bevatten, zorgen voor hun oude dag zonder pijnlijke gewrichten. Beta-cryptoxanine is ook een uitstekende antioxidant. Sinaasappelvruchten zijn vooral gunstig voor kinderen, omdat bètacaroteen en vitamine A bijdragen aan de normale groei en ontwikkeling van het lichaam.
De voordelen van oranje groenten en fruit
Wortelen zijn een traditionele groente, een van de meest populaire. Het kan zowel rauw worden geconsumeerd als in de keuken worden gebruikt. Naast vitamine A en bètacaroteen bevatten wortelen B-vitamines, vitamine PP, vitamine K en vitamine C, evenals een complex van sporenelementen. Het eten van wortelen helpt het niveau van "slechte" cholesterol te verlagen en vermindert de kans op hart- en vaatziekten aanzienlijk.
Sinaasappel is een prachtig voedingsproduct dat de spijsvertering bevordert. Er moet echter worden opgemerkt dat sinaasappels, net als andere citrusvruchten, gecontra-indiceerd zijn voor mensen die lijden aan maagzweren en gastritis met een hoge zuurgraad. Sinaasappels bevatten veel antioxidanten en helpen veroudering in het lichaam tegen te gaan. Slechts één sinaasappel voorziet in je dagelijkse behoefte aan vitamine C, en de vezels van het fruit geven je enkele uren een vol gevoel. Het voordeel van sinaasappels is dat ze foliumzuur bevatten.
Persimmon is een andere sinaasappelvrucht die heel vaak wordt opgenomen in het dieet van verschillende diëten. Dadelpruimen bevatten veel vitamines en mineralen, waaronder mangaan, calcium, jodium en ijzer. Het is ook vermeldenswaard dat deze sinaasappelvrucht gezonde pectine bevat, een complexe koolhydraat die de normale werking van het spijsverteringsstelsel helpt.
