Cocktails met fruit, groenten en kruiden zijn een echt gezondheidselixer voor iedereen die om zijn gezondheid en vorm geeft. Deze cocktails zijn heel gemakkelijk zelf te bereiden.
Cocktails met verse groenten en fruit zijn erg lekker en gezond.
· Dranken op basis van melk en dranken met veel groenten zijn een goede bron van eiwitten. Dergelijke drankjes geven een vol gevoel zonder zwaarte in de maag.
· Groenten en groenten zijn een uitstekende bron van vezels, die nodig zijn voor een normale darmfunctie. Vezel helpt ook om te ontgiften en gewichtsverlies te bevorderen.
· Fruit en groenten - een bron van antioxidanten die het lichaam beschermen tegen schadelijke omgevingsfactoren.
· Deze cocktails zijn een geweldige manier om het lichaam energie te geven. Ze zijn vooral nuttig in de lente, wanneer het lichaam de lange winter en het gebrek aan vitamines beu is.
Er is en kan niet één recept zijn voor vitaminecocktails. Experimenteer, probeer, voeg je favoriete groenten en fruit toe - en elke keer krijg je een nieuw cocktailrecept.
Hier zijn enkele basisrecepten:
· Groene cocktail. Neem je favoriete groenten en sappige groenten. Er moeten meer groenten dan groen zijn en ze moeten sappig zijn. Je kunt dille, rucola, je favoriete salade, spinazie, selderij, jonge bietentopjes nemen. Je kunt ook brandnetel nemen - de bladeren moeten eerst worden overgoten met kokend water. Was en hak kruiden en groenten, klop in een blender. Voeg naar smaak groentesap toe.
· Bananencocktail. Snijd een banaan in plakjes, doe in een blender. Voeg yoghurt, een theelepel honing en een snufje kaneel toe. Klop. Deze cocktail kan worden bereid met melk of gefermenteerde gebakken melk.
· Cocktail met bananen en kefir. Schil twee grote appels en klop ze in een blender. Voeg naar smaak kefir, kaneel en honing toe, klop.
· Cocktail met banaan en kwark. Snijd een halve banaan in plakjes en doe in een blender. Voeg 3 eetlepels magere kwark, het sap van een halve citroen, honing en een beetje citroensap toe. Klop, voeg magere kefir toe tot de gewenste consistentie.
