Kefir is een trouwe assistent in de strijd tegen overgewicht. Het normaliseert de stofwisseling van het lichaam. Samen met een gezonde nachtrust en goede voeding kun je in topvorm zijn. Kefir-diëten zijn behoorlijk effectief in het verliezen van gewicht.
De gefermenteerde melkassistent is universeel in zijn voordelen voor het hele organisme. Het verbetert de spijsvertering en verwijdert gifstoffen uit het lichaam, en helpt bij het omgaan met problemen met de lever, galblaas en dysbiose. Het is absoluut noodzakelijk om kefir met een laag vetgehalte tot 1% in het dieet op te nemen voor mensen die hun gewicht willen verminderen. Ondanks het feit dat dit product een kleine hoeveelheid calorieën bevat, worden kefir-diëten gemakkelijk verdragen vanwege het voldoende gehalte aan vitamines en mineralen.
Manieren om kefir te gebruiken voor gewichtsverlies
Als je de dag ervoor te veel hebt gegeten en bang bent om aan te komen, dan zal een dag vasten op kefir je helpen. Wij eten niets anders dan kefir 1,5 liter en water minimaal 2 liter! Een vastendag kan één keer per week worden gedaan.
Met de juiste voeding en vetverbrandende kefir-drankjes kun je in één maand tot 4 kg kwijt. Het meest effectieve recept voor zo'n cocktail, met toevoeging van smaakmakers die rijk zijn aan antioxidanten. Voeg aan een glas kefir een halve theelepel geraspte gember, een theelepel kaneel en rode peper toe aan de punt van een mes. Drink deze cocktail langzaam op. Consumeer 2 keer per dag gedurende twee weken. Na een pauze van een week kunt u het opnieuw herhalen. Een groene appelcocktail is niet minder effectief. Je moet drie eetlepels geraspte appel toevoegen aan een glas kefir. Drink drie keer per dag een vol glas. Diversifieer je dieet gewoon met deze shake en je taille zal snel verschijnen!
Geef het diner op ten gunste van kefir. Drink voor het slapengaan 3 glazen kefir, zodat je je honger kunt stillen zonder je maag te belasten.
Drink voor het slapengaan een glas kefir op een lege maag, d.w.z. diner moet drie uur zijn voordat u dit product gebruikt. Door kefir te drinken, val je sneller en sterker in slaap, ontspan je en kalmeer je.
Zoals je misschien hebt gemerkt, is kefir te vinden in veel recepten voor gewichtsverlies. Geconcludeerd moet worden dat het echt effectief is in de strijd voor een slank figuur. Het is beter om elke dag kefir te gebruiken in het dagelijks leven, en niet alleen tijdens diëten. Kies kefir op vetgehalte naar eigen goeddunken, luisterend naar je lichaam. Creëer gezonde gewoontes voor jezelf, drink bijvoorbeeld elke dag kefir. Overgewichtsproblemen zullen je verlaten. Onthoud dat afvallen niet hoeft te haasten. Een actieve levensstijl en goede voeding zullen uw trouwe helpers zijn.
