Een van de beste manieren om het lichaam van gifstoffen te reinigen, noemen experts een "groen" dieet, dat uitstekend werk levert om het lichaamsgewicht te verminderen. 3 kilogram overgewicht kan gemakkelijk in slechts één week worden verloren, maar met inachtneming van alle regels en oefeningen uit het gedeelte "Sporten om af te vallen".
De voordelen van groene producten
Fruit, samen met groenten, is het basisdieet van de methode. Chlorofyl, vervat in groen fruit, absorbeert de zonnestralen en zet de binnenkomende energie om, die de planten gebruiken voor latere groei. In dit geval is de stof ook nuttig voor mensen: het helpt het aantal rode bloedcellen te verhogen, heeft een helende eigenschap voor parodontitis, bloedend tandvlees.
Het is opmerkelijk dat chlorofyl de basis is van de leverzuiveringsmethode. Het is ook de taak van chlorofyl om het lichaam perfect te reinigen van gifstoffen. Door groen fruit te eten, krijgt een persoon de kans om verzadigd te raken met chlorofyl. Het reinigt het lichaam perfect van zware metalen, vermindert het niveau van vrije radicalen. Het lichaam zal alleen sterker worden als alle aanbevelingen van de gepresenteerde techniek worden opgevolgd.
Eenvoudige regels
Gebaseerd op de definitie van een dieet, kunnen we aannemen dat het gemakkelijk is om een menu op te stellen, dat voor het grootste deel uit groene producten moet bestaan. Specerijen die het hunkeren naar voedsel kunnen vergroten, worden uitgesloten door kruiden en olijfolie te vervangen.
Omdat het dieet zuiverend is, is het niet toegestaan om snoep, gefrituurd voedsel te eten. Experts raden aan vlees uit te sluiten, maar met één waarschuwing: yoghurt is onvervangbaar, omdat de bacteriën die het bevat het spijsverteringsstelsel verrijken.
Koffie is een drank die je moet opgeven als je in de stemming bent voor prestaties. Maar water, schoon, zonder gassen, is welkom in het volume van twee of meer liters. Van dranken, kruidenthee, groene thee, mineraalwater zonder gassen werden opgenomen in de lijst met toegestane. Het is raadzaam in het stadium van afvallen, en het is beter om het in een kuur van 3 weken door te brengen, zout volledig te elimineren, dat vocht in het lichaam vasthoudt.
Wat heeft de voedingsdeskundige toegestaan?
Het voordeel in de lijst van een groep groenten zijn die vruchten waarvan de groene kleur meer verzadigd is. Vitamine C, samen met bèta-caroteen, die rijk zijn aan verschillende soorten kool, reinigen het lichaam. Antioxidanten zijn een deugd van salades die een gezonde spijsvertering bevorderen. Spinazie en groene asperges zullen actiever vet verbranden, terwijl pompoen en pompoen het lichaam van meer voedingsstoffen zullen voorzien. Het verwijderen van overtollige vloeistof is onderhevig aan komkommers.
Nummer één, van fruit, is de groene appel - een bron van vezels, die helpt om onverteerbare voedselresten uit het spijsverteringskanaal te verwijderen. Versnel de stofwisseling door enzymen, kiwi. Vital kalium wordt gevonden in trossen groene druiven. Jodium, een geschenk voor de schildklier, zit in peren. Maar met onverzadigde plantaardige vetten zal het hart de avocado verrijken.
