Verwacht niet dat je de magische vrucht na een paar broodjes en cakes eet en begint af te vallen. Dit gebeurt niet! Je moet verstandig eten en een actief persoon zijn. Vet wordt verbrand door te sporten in combinatie met de juiste voeding. Maar er zijn enkele voedingsmiddelen die het metabolisme en de spijsvertering daadwerkelijk helpen verbeteren. Dit zijn groenten en fruit. We nemen ze dringend op in onze voeding!
- Grapefruit is de meest herkenbare en meest voorkomende vrucht voor gewichtsverlies en vetverbranding. Het geheim van grapefruit is het natriumgehalte, waardoor je lang een vol gevoel hebt, waardoor je de hele dag door minder eet. Natrium helpt ook om overtollig water uit het lichaam te spoelen, waardoor cellulitis en zwelling verdwijnen. De vrucht bevat een grote hoeveelheid vezels, wat een gunstig effect heeft op de spijsvertering van het lichaam, helpt bij constipatie.
- Ananas is een redelijk bekend product onder mensen die afvallen. Ananas verbrandt vet! Klinkt als een spreekwoord! Ananas moet vers en direct na de maaltijd worden gegeten. Het zal je helpen om te gaan met voedingsmiddelen die eiwitten bevatten, omdat de vrucht het enzym bromelaïne bevat, dat helpt om ze af te breken. Door het enorme gehalte aan voedingsstoffen in het vruchtvlees verbetert de vrucht de spijsvertering en verdunt het bloed.
- Een appel is ook geschikt om af te vallen, de stofwisseling en de spijsvertering te verbeteren. Vanwege het lage caloriegehalte wordt het fruit als dieet beschouwd. Appels bevatten vezels, die gifstoffen uit het lichaam verwijderen en je lang een verzadigd gevoel geven. Eet elke dag appels! Je zult merken hoe een blos op je gezicht verschijnt en je taille slanker wordt.
- Courgette stabiliseert de water-zoutbalans in het lichaam. Dit is een belangrijke factor voor mensen die willen afvallen. Courgette bevat ook vezels. Het product bevat weinig calorieën. Voeg het toe aan het dagelijkse dieet en vervang gedeeltelijk andere, minder gezonde voedingsmiddelen door courgette, en je zult het caloriegehalte van het gerecht aanzienlijk verminderen.
- Kool van welke aard dan ook wordt als caloriearm beschouwd. Dus voel je vrij om kennis te nemen van deze groente. Kool bevat voedingsvezels die helpen bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam. Daarnaast gaat het hoge gehalte aan wijnsteenzuur de vorming van vet tegen, voor gewichtsverlies is dit een krachtig argument om het te gaan eten. Maar helaas verliest deze eigenschap tijdens warmtebehandeling zijn kracht. Maar zuurkool en zijn oplossing bevatten veel tartronzuur.
Om je levenspad te verlengen en in uitstekende conditie en vorm te zijn, eet je alleen wat door de natuur is gecreëerd. Groenten en fruit bevatten bijna alles wat een mens nodig heeft om te bestaan en in een gezond lichaam te blijven.
