Vet is gewoon alomtegenwoordig. Het kan overal worden geplaatst, niet alleen op de heupen of taille. Ook schepen lopen gevaar.
Door cholesterol in de bloedvaten te verdrijven, raakt het bloed vervuild. De vaten worden verdikt door vet en worden dik.
Het moet duidelijk zijn dat hun vermogen om organen en weefsels te voeden afhangt van de diameter van de bloedvaten. Als ze niet volledig worden gevoed, blijft de persoon een diep hongergevoel ervaren, en dit heeft een negatief effect op dezelfde taille en heupen.
Het lichaam begint je te dwingen meer te eten dan je beoogde norm, en dit leidt tot een toename van cholesterol, wat leidt tot een vicieuze cirkel waarin de diameter van de bloedvaten steeds kleiner wordt.
En het ergste is, hoe smaller je bloedvaten worden, hoe groter het risico op het ontwikkelen van atherosclerose wordt, waarbij sclerose niet eens altijd optreedt. Je bent misschien een jong, bloeiend persoon, maar het hart en de bloedvaten kunnen eruitzien als een gezicht dat twee keer zo oud is. Dit gaat door totdat de laatste stap, een hartaanval of beroerte, komt.
Het wordt dus belangrijk om te zorgen voor de netheid van de vaten. Dit is gemakkelijk genoeg te bereiken als u zich aan alle voedingsregels houdt. Het meest effectief is in dit geval een zuivel-plantaardig dieet. Om het cholesterolgehalte te normaliseren, moet u een paar eenvoudige regels volgen, ook in uw dagelijkse voeding:
• Vitaminen, vooral die behoren tot groep B, omdat ze bijdragen aan een uitstekende vetstofwisseling;
• Vitamine C zal de bloedsomloop versterken, dat wil zeggen, het zal de weerstand van bloedvaten tegen vetafzetting versterken;
• Vitamine P versterkt de haarvaten en de doorlaatbaarheid van de vaatwanden;
• Nicotinezuur bevordert het cholesterolmetabolisme. Je vindt het in witvis, gist, bonen, rozenbottels en magere yoghurt. Dergelijke voedingsmiddelen zijn in ieder geval zeer geschikt voor de dagelijkse voeding.
Het is al lang bekend welke voedingsmiddelen een grote hoeveelheid cholesterol bevatten en deze voedingsmiddelen moeten ook worden geconsumeerd, omdat ze buitengewoon nuttig zijn. U moet begrijpen dat het onmogelijk is om volledig zonder cholesterol te leven. U moet echter nog steeds het percentage van de ontvangst in het lichaam binnen het normale bereik houden.
Het belangrijkste advies van voedingsdeskundigen is het gebruik van appels. Ze hebben een uitstekend vermogen om overtollig cholesterol uit het lichaam te verwijderen vanwege hun hoge vezelgehalte.
