De meesten die ooit vermoeiende diëten hebben gevolgd, denken dat vastendagen betekent dat je de hele dag niets eet, maar alleen verhongert en het lichaam schade toebrengt, maar dit is niet zo. Vastendagen worden gemakkelijker door het lichaam getolereerd dan strikte langdurige diëten.
Met de juiste aanpak stem je het lichaam af op een geleidelijk gewichtsverlies. Onthoud dat het snelle verlies van een kilogram leidt tot een gele teint, een onwel voelen, evenals de terugkeer van verloren centimeters.
1. U hoeft geen geld uit te geven, u kunt de producten gebruiken die in huis zijn. Het kan boekweit, kefir, appels, verschillende groenten, granen, enz.
2. U raakt overtollig water in het lichaam kwijt.
3. Groenten op vastendagen helpen het lichaam te verzadigen met de nodige micro-elementen en vitamines, en versterken ook de maagwanden.
4. Rust het spijsverteringsstelsel, reinig de darmen, verbeter de teint en de huid.
5. Lichtheid gedurende de hele periode, omdat uw maag niet gevuld is met voedsel en normaal kan functioneren.
6. En het allerbelangrijkste: je verliest een paar kilo's!
Het belangrijkste is om hier verstandig mee om te gaan en aan het einde van de vastendagen niet alles te eten, maar je dieet te heroverwegen en te sporten. Dit is de meest betrouwbare manier om succesvol af te vallen.
Helaas zijn er meer dan voordelen.
1. Slechte draagbaarheid. Het was op deze dag, toen je besloot een vastendag te regelen, dat je zeker uitgenodigd zult worden om een café, een bioscoop of waar dan ook te bezoeken, waar veel eten zal zijn en het moeilijk zal zijn om jezelf onder controle te houden!
2. Vermoeidheid, slaperigheid, waardoor het moeilijk is om zich op het werk te concentreren.
3. Voor een vastendag, ga je 's avonds niet volstoppen.
4. Slaapstoornis.
5. Constante gedachten over eten en waar heb je misschien geen zin in tijdens deze vastendagen?
6. Voor effectief gewichtsverlies is één dag vasten niet genoeg.
7. Een onevenwichtige inname van slechts één product kan leiden tot onvoldoende opname van mineralen en vitamines in het lichaam, wat uw welzijn aantast.
U kunt zelf producten kiezen voor de vastendag! U hoeft niet te vertrouwen op traditionele sjablonen, u kunt uw vastendag bedenken, evenals producten ervoor.
