Vastendagen stellen je in staat om het lichaam te reinigen, maar ook om gewicht te verliezen en het lichaam een pauze te geven van zwaar voedsel. Er zijn veel opties voor vastendagen, maar ze zijn allemaal gebaseerd op een beperking in de verscheidenheid aan voedsel en de hoeveelheid van hetzelfde voedsel dat wordt geconsumeerd. Ze zijn echter zeer effectief en kunnen worden afgewisseld. Opties voor sets producten voor een vastendag in het artikel …
instructies:
Stap 1
500 g havermout gekookt in melk, 2 groene appels, groene thee.
Stap 2
1 kleine watermeloen, 1 liter rozenbottelbouillon.
Stap 3
1,5 kg van elk fruit, 500 g vruchtensap.
Stap 4
1, 5 liter kefir, 3 broden.
Stap 5
300 g Adyghe-kaas, 1 ei, 2 komkommers.
Stap 6
1 kg kool, 's ochtends - koolsalade met wortelen,' s middags - gestoofde kool,' s avonds - zuurkool.
Stap 7
150 g noten, afkooksel van rozenbottel.
Stap 8
300 g gekookte rijst, 300 g sinaasappels.
Stap 9
400 g magere vis gebakken in de oven.
Stap 10
500 g kwark met gedroogd fruit en 1 el. ik. Lieve schat.
