Paradijsappels, verjongend, en ook - de appel van onenigheid en de verboden vrucht. Deze vrucht was vaak een van de helden van sprookjes, mythen en heldendichten. Bovendien zowel aan de kant van het goede als in de gelederen van de tegengestelde krachten. En toch is dit een van de meest geliefde vruchten, misschien deels vanwege de prevalentie en beschikbaarheid. Bovendien wordt het in verschillende variaties gebruikt: vers, gebakken, in sappen, jam, conserven, enz. Maar het belangrijkste geheim ligt in de rijkdom van de samenstelling van appels.
instructies:
Stap 1
Appels zijn een opslagplaats van vitamines en andere voedingsstoffen. Deze vruchten zijn echt verjongend - wetenschappers en artsen hebben dit lang geleden bewezen. Vitaminen C, P, E, groep B; sporenelementen, waaronder kalium, magnesium, ijzer - dit zijn componenten van de gezondheid. Stabilisatie van de bloeddruk, preventie van hart- en vaatziekten, versterking van de immuniteit, versterking van skeletbeenderen en tandglazuur en vele andere mogelijkheden zijn beschikbaar in het therapeutische arsenaal van deze foetus.
Stap 2
De zaden bevatten een hoge concentratie jodium, wat een positief effect heeft op de functie van de schildklier. In slechts één dag kun je niet meer dan vijf zaden eten, omdat ze ook een zeer giftig blauwzuur "verbergen".
Stap 3
Voor gastritis met een hoge zuurgraad worden zure appelsoorten niet aanbevolen, maar zoete zijn juist nuttig. Zeker als je ze in de oven bakt. Dit is een uitstekend dessert en een remedie tegelijkertijd. Een andere optie: appels 's ochtends raspen, als ontbijt nemen.
Stap 4
Pectine is een ander nuttig ingrediënt in appels. Het helpt de teint te verbeteren en de huidtint te behouden. Daarom worden extracten van deze vruchten vaak gebruikt in cosmetica als onderdeel van anti-verouderingsproducten.
Stap 5
Vezels, die overvloedig aanwezig zijn in appels, geven snel een vol gevoel. Het helpt ook om de darmmotiliteit te activeren, wat in totaal een solide voedingseffect geeft van het gebruik van deze vruchten. Ze worden niet voor niets vaak gebruikt om af te vallen: zowel op vastendagen als als onderdeel van verschillende diëten. 2-4 appels per dag (of 2 glazen sap) helpen je om snel genoeg in vorm te komen, terwijl je de regels van een gezond voedingspatroon in acht neemt.
Stap 6
Appelschil bevat onoplosbare en oplosbare vezels die helpen overtollig cholesterol uit het bloed en de lever te verwijderen, dus zelfs tijdens het maken van appelmoes is het het beste om de vrucht in te wrijven zonder de schil te verwijderen. En er zitten veel vitamines in. Talrijke studies hebben aangetoond dat oxidanten, die overvloedig aanwezig zijn in de schil van appels, de groei van kankercellen enigszins kunnen vertragen.
Stap 7
Maar appels kunnen ook kwaad. Zoete variëteiten worden niet aanbevolen voor hartdystonie. En zure moeten worden uitgesloten van het dieet van mensen met een verhoogde zuurgraad van de maag, vooral als zich al een maagzweer of zweer in de twaalfvingerige darm heeft ontwikkeld tegen de achtergrond. Overmatige fruitzuren kunnen ernstige ontstekingen in de galblaas veroorzaken. In andere situaties is dit een zeer nuttige vrucht, maar zoals bij elk ander product, moet men de maatregel in acht nemen en weten dat excessen niet zonder gevolgen zijn.
