Vaak betalen zoetekauwen een te hoge prijs voor hun liefde voor desserts - overgewicht. Harde kosten kunnen worden vermeden door een paar regels te kennen.
Snoepjes zonder schade aan het figuur
Wat te kiezen: snoep of een aantrekkelijk figuur?
Het antwoord op deze vraag wordt gedroomd door miljoenen zoetekauwen over de hele wereld. Wat als je niet hoeft te kiezen? Je kunt een slank figuur hebben en chocolaatjes en gebak eten zonder gewetenswroeging.
5 regels voor het eten van desserts
Bezuinigen op calorieën. Een volwassene moet ongeveer 2000 kcal per dag eten om zijn lichaam in goede conditie te houden. Herzie je dieet, kies een toetje niet voor 500 calorieën, maar voor 200. Je kunt bijvoorbeeld twee reepjes chocolade eten of een halve cake.
Kies de juiste snoepjes. Honing, gedroogd fruit, pure chocolade, natuurlijke jams zijn eenvoudige zoetigheden die niet alleen helpen de hunkering naar verschillende voedingsmiddelen te stillen, maar het lichaam ook de hele dag een energieboost geven.
Eet iets zoets als ontbijt. In de ochtend werkt ons lichaam actiever. Hij neemt voedsel sneller op en verbrandt calorieën. 'S Avonds snoep nemen kan slapeloosheid en de ophoping van vetmassa veroorzaken.
Ga sporten. Een actieve wandeling of joggen zal helpen om op te vrolijken en het verlangen naar snoep te verminderen, en marshmallows of marmelade na zo'n activiteit zullen je figuur niet schaden.
Houd de compositie bij. Let op de samenstelling van je favoriete snoepjes. Vermijd desserts met veel voedseladditieven, omdat ze de eetlust opwekken.
Een teveel aan meel en zoet voedsel in het dieet kan het verschijnen van extra kilo's veroorzaken. Bovendien veroorzaakt een overmaat aan suiker en koolhydraten verschillende ziekten. Het is niet verwonderlijk dat veel mensen ervoor kiezen om te bezuinigen op 'schadelijk' voedsel in hun dieet
Iedereen wil afvallen, op een constant gewicht blijven en heerlijk eten zonder het lichaam als geheel negatief te beïnvloeden. Dit kan worden bereikt dankzij een uitgebalanceerd dieet - het volgen van de voedselinname en het volgen van een volwaardig uitgebalanceerd dieet
De nieuwjaarsvakantie is voorbij, het is tijd om je dieet op orde te brengen. Laten we samen heerlijke en gezonde manti met pompoen koken. Dunne korst en malse sappige vulling. Het is nodig Deeg: Meel -2 kopjes Melk-0,5 - 1 kopjes Zout 0,5 theelepel Vulling:
In de winter, vooral bij strenge vorst, moet het lichaam meer energie krijgen om de lichaamstemperatuur op peil te houden. Daarom wil je bij koud weer vaker en in grotere hoeveelheden voedsel opnemen dan in de zomer. Stevige diners zullen ons echter niet alleen verwarmen, maar ook kilo's verzamelen
Aardappelschotels hebben zich stevig op onze tafel genesteld. Maar veel afvallen weigeren dit product te gebruiken uit angst om aan te komen, maar het blijkt tevergeefs. Met de juiste combinatie zullen aardappelen het figuur niet schaden. Door een dieet of vastendag te kiezen, ontnemen veel aardappelen onterecht aandacht vanwege hun hoge caloriegehalte
