Wat zijn koekjeskoekjes?
Momenteel wordt dit type koekje, zoals koekje, vooral gebruikt voor baby- en dieetvoeding. Dit voedingsproduct is gemaakt met verschillende soorten tarwebloem, zout, suiker, een kleine hoeveelheid gist en bakpoeder. Het kan lange tijd worden opgeslagen, dus het kan gemakkelijk worden meegenomen op lange wandeltochten en expedities, lange afstanden op zee en in het veld. Galette-koekjes worden eenvoudig genoemd als ze bij de vervaardiging geen vetten en suiker gebruiken, evenals vet - dit is als het gehalte van deze stof ongeveer 18% bereikt. Bij de vervaardiging van eenvoudig meel wordt meel van de tweede of eerste graad gebruikt. Als je moet afvallen, dan is het niet aan te raden om een product met een hoog vetpercentage te consumeren. Gewone biscuitkoekjes kunnen ongeveer twee jaar meegaan, terwijl koekjes met een hoog vetgehalte hun voedingswaarde ongeveer 6 maanden kunnen behouden.
Nuttige eigenschappen van heerlijke koekjeskoekjes
1. Het product bevat vitamines die de toestand van het immuunsysteem verbeteren. Ook laten artsen mensen die problemen hebben met het spijsverteringsstelsel het eten.
2. Het belangrijkste voordeel is tegelijkertijd een laag caloriegehalte en een uitstekende smaak. Deze koekjes zijn erg bevredigend en je zult er niet veel van eten. Dit zal echt in de smaak vallen bij diegenen die willen afvallen of door ziekte genoodzaakt zijn een dieet te volgen. Koekjeskoekjes bevatten minder calorieën dan koekjeskoekjes, maar ze zijn niet zo bevredigend. Je kunt er veel meer van eten.
3. De samenstelling van het koekje maakt het bijna onschadelijk voor het lichaam. Het bevat inderdaad zeer eenvoudige componenten die aanwezig zijn in de voeding van elke persoon. Dit zijn water, zout, bloem, maar ook suiker en gist. Het bevat geen bewaarmiddelen. Bakpoeder en diverse smaken worden er niet aan toegevoegd. Deze samenstelling maakt dit product de beste optie als je iets zoets wilt. De beste snack zijn alleen bessen en fruit. Het is handig om mee te nemen op de weg of voor een wandeling, aangezien dergelijke koekjes nauwelijks afbrokkelen.
Maar het belangrijkste voordeel van koekjeskoekjes is dat het meel waarvan koekjeskoekjes worden gemaakt voedingsvezels bevat die nodig zijn om de normale werking van het spijsverteringsstelsel te behouden. Het bevat een aantal sporenelementen die nodig zijn voor het lichaam, zoals jodium, fosfor, magnesium en calcium. Het gebruik van deze componenten is eenvoudigweg noodzakelijk voor de menselijke gezondheid.
Uit al het bovenstaande volgt dat dit product meer voordelen dan nadelen heeft. Maar toch heeft hij een aantal contra-indicaties. Voor degenen die dit product graag eten, is het erg belangrijk om te weten over zowel de gunstige als gevaarlijke eigenschappen.
Wat is de schade?
Het maakt niet uit hoe nuttig dit of dat product is, het is erg belangrijk om alles te weten. Natuurlijk zal dit product met mate niet schadelijk zijn. Maar je moet er niet te veel mee bezig zijn. Dit geldt met name voor mensen met een neiging tot overgewicht. Het product is immers een meelproduct en bevat veel vetten en koolhydraten. Overmatige consumptie kan leiden tot overgewicht.
Ondanks de voordelen en rijke samenstelling mag dit product geen uitgebreid ontbijt of lunch vervangen. Als het te veel wordt geconsumeerd, in plaats van gunstig te zijn voor de spijsvertering, kan het averechts werken. Een opgeblazen gevoel en andere onaangename gastro-intestinale problemen kunnen optreden. Eet je koekjes dus beetje bij beetje op als snelle snack.
Galette-koekjes helpen je af te vallen
Het is ook vermeldenswaard dat het caloriegehalte van koekjeskoekjes vrij laag is, bovendien is het een niet-allergeen voedingsproduct, waardoor iedereen vrij gemakkelijk kan afvallen.
Hoe koekjes thuis te maken.
Om te koken is het noodzakelijk;
1 klein ei, 1, 5 el. ik.kristalsuiker, geurloze plantaardige olie - 1 el. l., melk - 1 eetl. l., 1 eetl. bloem en 0,25 tl. Frisdrank.
Nadat alle ingrediënten zijn bereid, kunt u direct doorgaan met het bereiden van dit dieetproduct. Het recept is heel eenvoudig en snel: meng frisdrank met gezeefde bloem. Roer het ei met kristalsuiker, voeg melk, plantaardige olie toe aan dit mengsel en meng alles goed tot een homogene massa is verkregen. Voeg dan de gemengde bloem en soda toe.
Het resultaat is een zeer taai deeg dat niet aan je handen mag plakken. Het resulterende deeg moet tot een zeer dunne cake worden gerold, ongeveer 1 mm dik. Maak vervolgens met behulp van vormpjes kleine koekjes, prik ze in met een vork en bak ze ongeveer 5 minuten in een voorverwarmde oven op 220 graden.
Bovendien moet je ze daar houden totdat het oppervlak een licht gouden tint krijgt.
Het is ook vermeldenswaard dat dit product de volgende dag na de bereiding het meest dieet wordt.
Caloriekoekjes
Als we het hebben over de energetische waarde van koekjes, is hun caloriegehalte vrij hoog (vooral in vette varianten) en kan het bijna 400 Kcal bereiken. Omdat het echter vrij droog is, is 100 g niet één of twee, of zelfs 10 stukjes koekjes. Afhaalmaaltijden: Als u op dieet bent, eet dan zelfgemaakte koekjes of zoek naar vetarme varianten.
Hoe maak je thuis klassieke lichte koekjes?
Om te koken is het noodzakelijk;
1 klein ei, 1, 5 el. ik. kristalsuiker, geurloze plantaardige olie - 1 el. l., melk - 1 eetl. l., 1 eetl. bloem en 0,25 tl. Frisdrank.
Nadat alle ingrediënten zijn bereid, kunt u direct doorgaan met het bereiden van dit dieetproduct. Het recept is heel eenvoudig en snel: meng frisdrank met gezeefde bloem. Roer het ei met kristalsuiker, voeg melk, plantaardige olie toe aan dit mengsel en meng alles goed tot een homogene massa is verkregen. Voeg dan de gemengde bloem en soda toe.
Het resultaat is een zeer taai deeg dat niet aan je handen mag plakken. Het resulterende deeg moet tot een zeer dunne cake worden gerold, ongeveer 1 mm dik. Maak vervolgens met behulp van vormpjes kleine koekjes, prik ze in met een vork en bak ze ongeveer 5 minuten in een voorverwarmde oven op 220 graden.
Bovendien moet je ze daar houden totdat het oppervlak een licht gouden tint krijgt.
Het is ook vermeldenswaard dat dit product de volgende dag na de bereiding het meest dieet wordt.
Caloriekoekjes
Als we het hebben over de energetische waarde van koekjes, is hun caloriegehalte vrij hoog (vooral in vette varianten) en kan het bijna 400 Kcal bereiken. Omdat het echter vrij droog is, is 100 g niet één of twee, of zelfs 10 stukjes koekjes. Afhaalmaaltijden: Als u op dieet bent, eet dan zelfgemaakte koekjes of zoek naar vetarme varianten.
