Van bananen wordt aangenomen dat ze stemmingsverhogende eigenschappen hebben. Deze vrucht bevat veel endorfine - een hormoon voor een goed humeur. Het bevat ook serotonine, dat een verscheidenheid aan lichaamsreacties positief stimuleert. Ondanks al hun positieve eigenschappen zijn bananen een zeer calorierijke vrucht.
Een bananenshake geeft je lichaam de juiste hoeveelheid kalium en magnesium. Bovendien verhoogt het de prestaties van de hersenen. Dit is erg handig wanneer het werk verband houdt met mentale activiteit.
Deze cocktail helpt het hart en de lever, kan worden gebruikt als een natuurlijke slaappil door er een beetje kaneel en cognac aan toe te voegen.
Recept voor bananencocktail
Ingrediënten:
- 2 bananen;
- 100 ml room;
- 4 kiwi's;
- 2 eetlepels suikersiroop;
- 200 ml mineraalwater;
Voorbereiding
Bananen en kiwi schillen en in kleine blokjes snijden. Gebruik vervolgens een blender om te malen tot een gladde massa.
Klop in een aparte kom koude room tot schuim, combineer met fruit en siroop. Klop alle ingrediënten opnieuw, voeg mineraalwater toe
Schenk in hoge glazen, garneer met plakjes kiwi.
Je kunt ook een bananencocktail maken met ijs. Hiervoor heb je nodig:
- 1 banaan;
- 300 ml melk;
- 100 g ijs;
Voorbereiding
Schil en maal de banaan met een blender. Voeg melk toe en klop opnieuw. Voeg ijs toe aan de resulterende massa en klop gedurende 3 minuten. De cocktail is klaar, je kunt versieren met room.
Een bananenshake kan heet worden bereid. Neem hiervoor:
- 1 banaan;
- 0,5 l melk;
- 50 g pure chocolade;
- kaneel;
- vanille.
Voorbereiding
Verwarm de melk en voeg vanille toe. Schil de banaan en maal in een blender, voeg toe aan melk. Voeg terwijl je de melk verwarmt de chocolade toe, verdeeld in verschillende stukken. Verwarm tot een gladde massa.
Schenk de cocktail in kopjes en bestrooi met kaneel.
