Groenten en fruit vormen de basis voor een evenwichtige en gezonde voeding. Ze helpen het lichaam zichzelf te reinigen van gifstoffen, normaliseren de spijsvertering en leveren mineralen en vitamines die essentieel zijn voor een gezond functioneren. Voel je je moe, prikkelbaar en zie je er slecht uit, dan is het tijd om een vitaminesupplement te regelen en het lichaam te ontgiften van schadelijke stoffen. Dit kan met behulp van een groente- en fruitcocktail of smoothie, die 10 dagen moet worden geconsumeerd.
Dus, wat heb je nodig om een wonderbaarlijke cocktail te maken en, belangrijker nog, waarom zijn deze producten zo goed? Je zal nodig hebben:
- Een geschilde appel zonder kern (appels helpen het lichaam om zich te ontdoen van gifstoffen)
- Sap van een citroen of grapefruit (citrusvruchten stimuleren de spijsvertering en verbeteren de darmmotiliteit)
- 1 kopje boerenkool (het chlorofyl in boerenkool helpt om gifstoffen en pesticiden uit het lichaam te verwijderen)
- 1/3 havermout of granen (ze helpen het bloed te zuiveren en zijn rijk aan B-vitamines)
1/3 kop peterselie (peterselie helpt het lichaam schadelijke elementen zoals kwik te verwijderen)
- 1/4 theelepel gemalen kaneel (kaneel stimuleert perfect de stofwisseling en helpt het lichaam om vet te verbranden)
- 1/4 kop koud water
Als je een sapcentrifuge hebt, gooi dan gewoon alle ingrediënten erin en geniet ervan! Je kunt deze cocktail ook in een blender maken: mix alle ingrediënten tot een gladde massa en serveer het drankje met ijs, een takje munt of een schijfje citroen.
