Multivitaminen hebben een heleboel positieve eigenschappen. Naast vitamines en micro-elementen bevatten ze in hun samenstelling een ander essentieel onderdeel voor het lichaam - plantaardige stoffen.
Natuurlijke multivitaminen komen qua eigenschappen veel dichter bij groenten, fruit en bessen. Kijk bij aankoop van deze vitamines goed naar de verpakking. Het kan erop wijzen dat het een "100% natuurlijk" product is. Maar deze inscriptie wordt niet door alle fabrikanten geïnstalleerd.
Als er niets op de verpakking staat, kijk dan naar de ingrediënten van het preparaat. Koop geen multivitaminencomplex waarvan de exacte samenstelling niet op de bank staat geregistreerd. Etiketten zoals "zink" of "vitamine B" zouden u niet moeten aanzetten tot het kopen van deze stoffen. Een echte multivitamine moet op de verpakking worden geëtiketteerd met ofwel "ferrobisglycinaat" (wat "natuurlijk ijzer" betekent) of "ferrosulfaat" (wat "gesynthetiseerde component" betekent). Hetzelfde geldt voor andere elementen.
De dosering van multivitaminen verschilt sterk van fabrikant tot fabrikant. In het ene preparaat is de dosis vitamine B2 50 mg, in het andere - 5 mg. Daarom wordt het duidelijk dat vitaminecomplexen, ondanks de schijnbare gelijkenis, behoorlijk divers zijn, en het is beter om een specialist te raadplegen voordat ze worden gekocht. Als u besluit om zonder overleg multivitaminen te kopen, lees dan de aanbevelingen van de fabrikant van deze producten: grote farmaceutische fabrieken geven altijd indicaties voor het gebruik van medicijnen aan in de instructies.
U moet weten dat zwangere of zogende vrouwen het vitaminecomplex moeten nemen dat alleen voor hen is ontwikkeld.
Geef bij het kopen de voorkeur aan bekende bedrijven. De naam van het productiebedrijf is een betrouwbare garantie voor de kwaliteit van het product. Veel medicijnen worden nagemaakt, maar vooral topverkopers worden onder de loep genomen.
Om te voorkomen dat u namaakgeneesmiddelen koopt, mag u geen multivitaminen kopen die via netwerkmarketing worden verkocht. Er worden vaak illegale stoffen in aangetroffen. Netwerkmarketing is echter een zeer winstgevende onderneming, dus zelfs hoge boetes houden de managers niet tegen.
Vraag uw winkelier hoe bepaalde soorten medicijnen worden ingenomen voordat u de vitamines kiest die u nodig heeft. Als een van de medicijnen eenmaal per dag moet worden ingenomen en de andere 4 keer per dag, kies dan degene die vaker moet worden ingenomen. Deze multivitaminen zijn gezonder omdat de in water oplosbare vitamines in 2-3 uur uit het lichaam worden verwijderd en de dagelijkse dosis van het medicijn, verdeeld in 4 delen, zal u meer voordelen opleveren.
Multivitaminen kunnen goede voeding en normale slaap niet volledig vervangen, ze compenseren slechts gedeeltelijk het tekort aan vitamines in het lichaam.
Er is een groep mensen die multivitaminen beschouwt als een modieuze toevoeging aan het moderne leven en gelooft dat het beter is om alleen groenten en fruit te eten. Groenten en fruit zijn natuurlijk gezond. En vitamine B, C zijn opgenomen in hun samenstelling.
Ze bevatten echter geen andere groepen vitamines, bijvoorbeeld de in vet oplosbare A, D, E en vele andere noodzakelijke elementen. En de belangrijkste bron van in vet oplosbare vitamines zijn producten zoals vlees, granen, eieren.
En nog een fout, artsen beschouwen de wijdverbreide mening dat als je in de zomer veel glazen bessen eet. En eet in de herfst groenten uit eigen tuin - dan zijn deze vitamines genoeg voor het hele jaar.
Helaas kan het menselijk lichaam geen vitamines inslaan voor de toekomst, net zoals het de noodzakelijke vitamines en mineralen niet alleen uit voedsel kan halen.
