U weet dat degenen die 's ochtends niet ontbijten, zowel het avondeten als het ontbijt 's avonds eten. Laten we, om te voorkomen dat dit jou overkomt, een goede gewoonte aanleren en met het hele gezin ontbijten. Om tien havermoutpannenkoeken te bakken, moet je een half uur eerder opstaan en is er voor iedereen een gezond lekker ontbijt. Bovendien is het koken van dit gerecht een plezier. Haverpannenkoeken zullen niet alleen de honger stillen, maar ook het lichaam verzadigen met een massa nuttige stoffen.
Het is nodig
- - 1, 5 glazen melk
- - zout naar smaak
- - drie eieren
- - 1 of 1,5 kopjes bloem
- - twee eetlepels plantaardige olie
- - twee eetlepels havermout
- - 1 appel
instructies:
Stap 1
Haverpannenkoekjes worden het best gekookt in warme melk, dus je moet het een beetje opwarmen. Voeg twee eetlepels met havermout toe aan de melk. Laat tien minuten staan. Bloem zeven en aan melk toevoegen. Roer goed door met een garde. Klop drie eieren door het mengsel, klop goed. Breng op smaak met zout.
Stap 2
Om haverpannenkoeken zonder olie te bakken, voeg je twee eetlepels plantaardige olie toe aan het deeg.
Voeg bij het bakken van de pannenkoeken alleen olie toe aan de pan bij het bakken van de eerste pannenkoek. Bak alle volgende baksels zonder olie.
Stap 3
Om de haverpannenkoekjes nog gezonder en malser te maken, voeg je een appel toe aan het deeg. Schil en wrijf op een grove rasp. Roer het mengsel goed door. De pannenkoeken hoeven niet klein te zijn. Je kunt een kleine koekenpan nemen en er hele haverpannenkoekjes in bakken.
Stap 4
Verwarm de pan goed voor, giet de olie erin, voeg het deeg toe en giet over de pan. Bak aan beide kanten. Giet het deeg niet zoals op pannenkoeken, maar in een dikkere laag. Haverpannenkoekjes bakken op deze manier kan heel snel gaan. En voed het hele gezin met een heerlijk en gezond ontbijt.
