Foto's van modellen met een onberispelijke huid prijken op de omslagen van glossy magazines. Professionele make-up en moderne foto-editors kunnen elk gebrek maskeren. Maar is het mogelijk om thuis zo'n prachtige teint te krijgen? In feite is niets eenvoudiger. U hoeft alleen maar producten in uw dagmenu op te nemen die een gunstig effect hebben op de huid.
1. Lijnzaad
Lijnzaad is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren Omega 3, die worden beschouwd als een effectieve anti-rimpelbehandeling en het verouderingsproces kunnen vertragen. Door deze kleine korrels regelmatig aan granen toe te voegen, kunt u bovendien uitdroging van de huid wegwerken en de hoeveelheid roodheid in het gezicht verminderen. Hetzelfde resultaat wordt verkregen door salades aan te kleden met aromatische lijnolie.
2. Zoete aardappel
Liefhebbers van friet zullen blij zijn. Hoewel zoete aardappelen een iets andere smaak hebben, bieden ze enorme gezondheidsvoordelen. Zoete aardappel bevat vitamine A en C, die belangrijk zijn voor het behoud van een goede huidconditie. Caroteen verhoogt de aanmaak van natuurlijk collageen en ascorbinezuur is een krachtige antioxidant.
3. Zalm
Rode vis smaakt niet alleen heerlijk, maar bevat ook tonnen vitamines en mineralen die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam. Daarnaast bevat zalm veel waardevolle vetzuren. Daarom zou rode vis moeten verschijnen in het dieet van degenen die proberen de stevigheid en elasticiteit van de huid te behouden.
4. Zonnebloempitten
Zonnebloemolie wordt niet voor niets gebruikt als hoofdbestanddeel bij de vervaardiging van voedende crèmes. De granen zijn ook rijk aan vitamine E, dat de huid beschermt tegen het verschijnen van vroege rimpels. Het is beter om ze zonder zout te eten. Als je vaak zonnebloempitten gebruikt, heeft dat een gunstig effect op de huid.
5. Tomaten
Met het begin van de zomer wordt de tomaat een vaste gast op onze tafels. Wat is er bijzonder aan deze groente? Het bevat een unieke stof - lycopeen. Het heeft verbazingwekkende eigenschappen: het voorkomt vroegtijdige veroudering van de huid, beschermt tegen zonnebrand en geeft het gezicht een prachtige kleur. Een mooie bonus is dat lycopeen zelfs in ingeblikt fruit bewaard blijft. Gezouten en ingelegde tomaten, tomatensap en hoogwaardige saus - al deze producten zullen helpen in de moeilijke strijd om perfectie in de winter.
De huid van binnenuit verzorgen is vaak niet alleen effectiever, maar ook veel goedkoper. Maar om een merkbaar resultaat te krijgen, moeten de vermelde producten elke dag worden gegeten.
