Zonnebloem is beter bekend als zonnebloem en de vruchten zijn zaden. Het wordt gebruikt voor de productie van zonnebloemolie. In het Engels klinkt de naam van deze plant als zonnebloem, wat "zonnebloem" betekent. Zonnebloem heeft veel gezondheidsvoordelen.
instructies:
Stap 1
Rauwe zaden hebben een helende werking, wat bijdraagt aan het herstel van weefsels na schade, trauma en infectieziekten. Een kleine hoeveelheid zaden kan pijn bij brandend maagzuur helpen verlichten. Het eten van ongeveer 100 g zonnebloempitten per dag voorkomt hart- en vaatziekten en leverziekten.
Stap 2
Zonnebloempitten bevatten een uitgebalanceerde hoeveelheid koolhydraten, eiwitten en vetten. Ze zijn rijk aan vitamine A, B, C, E, D, F, plantaardige olie, sporenelementen (jodium, ijzer, zink, calcium, natrium), meervoudig onverzadigde zuren. De aanwezigheid van vitamine E is gunstig voor de schoonheid en gezondheid van het haar, en zink is essentieel voor het voorkomen van acne en acne.
Stap 3
De stoffen in de zaden verbeteren de conditie van de huid en slijmvliezen, zodat ze hun zuur-base balans normaliseren. Het proces van het opnemen van zaden helpt de spanning in het zenuwstelsel te verlichten.
