De eerste maaltijd is erg belangrijk voor het lichaam, daarom moet je goed in de gaten houden wat je 's ochtends eet. Ik stel voor dat je muesli klaarmaakt voor het ontbijt - een mengsel van granen. Dit gerecht is niet alleen erg lekker, maar ook nog eens gezond.
Het is nodig
- - gepofte rijst - 1, 5 glazen;
- - havermout - 1, 5 kopjes;
- - ongezouten boter - 2 eetlepels;
- - honing - 1, 25 glazen;
- - pindakaas - 2 eetlepels;
- - donkere chocolade - 100 g.
instructies:
Stap 1
Meng in een losse, schone kom ingrediënten zoals gepofte rijst en havermout. Meng alles goed en verwijder het resulterende mengsel een tijdje opzij.
Stap 2
Combineer ongezouten gesmolten boter, pindakaas en honing in een aparte pan. Meng alle bovenstaande ingrediënten goed door elkaar. Zet het resulterende mengsel op het fornuis en verwarm op laag vuur, onder voortdurend roeren, totdat de consistentie homogeen en vloeibaar wordt, dat wil zeggen gedurende 3-5 minuten.
Stap 3
Laat de boter een paar minuten afkoelen en voeg deze dan toe aan een droog mengsel van gepofte rijst en havermout. Meng alles zoals het hoort, dat wil zeggen, tot een gladde massa.
Stap 4
Breng de resulterende massa over naar een eerder bereide schaal en verdeel deze gelijkmatig over het hele oppervlak. Maal donkere chocolade in kleine stukjes en bestrooi de toekomstige granola ermee. Zet het gerecht in deze vorm minimaal een half uur in de koelkast, en bij voorkeur totdat het volledig is gestold.
Stap 5
Snijd de bevroren massa voorzichtig met een mes in stukjes van dezelfde grootte. Chocolade noten granola is klaar!
