Een snelle en smakelijke ontbijtoptie - een dessert dat zelfs geschikt is voor degenen die voor hun figuur zorgen!
Het is nodig
- - 250 g zachte magere kwark;
- - 65 g suiker;
- - 35 g magere zure room;
- - 0,5 tl vanille-extract;
- - 1 grote rijpe banaan;
- - Een handvol van je favoriete noten;
- - Dun pitabroodje;
- - 50 ml melk.
instructies:
Stap 1
Klop in een blender de kwark met zure room en suiker. Rol lavash uit en vet in met de resulterende massa 3/4 van het oppervlak (zodat het handiger is om het in een rol te rollen).
Stap 2
Snijd de banaan in dunne plakjes en verdeel deze gelijkmatig over de wrongelvulling. Hak de noten willekeurig met een mes en verdeel ze gelijkmatig over de bovenkant.
Stap 3
Verwarm de oven voor op 200 graden. Rol de rol op, leg hem op een bakplaat bedekt met bakpapier, vet hem in met melk en stuur hem 20-25 minuten naar de oven, tot een blos aangenaam is voor het oog. Eet smakelijk!
