De voeding van kinderen moet worden gecontroleerd, zodat hun maag gezond is. Zodat ze correct en harmonieus groeien, zonder afwijkingen. Diversifieer het menu zo rijk mogelijk, maak het vitaminerijk. Het geheim is dat kinderen een uitgebreid ontbijt moeten krijgen, en het beste van alles - pap! Je kunt alles: griesmeel, havermout, rijst, Alkmaarse gort, gierst en andere granen.
Het is nodig
- - melk (3,2%) - 0,7 l,
- - vlokken "5 granen" - 1 kopje (maar het is handiger als je zelf 1 eetlepel rijst, havermout, boekweit, Alkmaarse gort en gierst mengt),
- - suiker -1 eetl. ik.,
- - zout - een snuifje,
- - boter - 50 g.
instructies:
Stap 1
Als u besluit pap van granen te koken en niet van kant-en-klare granen, is het beter om 's avonds pap te koken. Je moet de granen in een geëmailleerde pan gieten, ze met een beetje water gieten - ongeveer gelijk met het niveau van de korrels.
Stap 2
Laat de pot een nacht op kamertemperatuur staan. 'S Morgens voeg ik melk toe, breng het mengsel aan de kook en kook tot de korrels zacht zijn (als je vlokken gebruikt, moet je ze letterlijk 4-5 minuten koken).
Stap 3
Ik voeg suiker (of honing) en boter toe aan de afgewerkte pap.
Vlokken worden verkregen door het graan bij hoge temperaturen te pletten, hoewel sommige voedingsstoffen tijdens een dergelijke verwerking verloren gaan.
