Zemelen worden verkregen door graan als bijproduct tot meel te malen. Maar in dit bijproduct zitten alle heilzame sporenelementen, vitamines en vezels. Er zijn tarwe, rogge, gerst, haver, rijst, boekweit en andere zemelen. Thuis gebruiken is niet moeilijk en niet duur, en de voordelen zijn onmiskenbaar.
Het is nodig
- Voor een anti-rimpelmasker
- - amandelzemelen - 5 g;
- - kippendooier - 1 stuk;
- - water - 1 theelepel.
- Voor een voedend gezichtsmasker
- - tarwezemelen - 2 eetlepels;
- - honing - 2 eetlepels;
- - citroen - 1/2 st.
- voor schrobben
- - haverzemelen - 3 eetlepels;
- - water - 1/3 kopje.
- Voor een afkooksel voor haar
- - tarwe- of roggezemelen - 250 g;
- - water - 2 glazen.
- Voor zelfgemaakte koekjes
- - eiwit - 1 st;
- - water - 1 eetlepel;
- - plantaardige olie - 1 eetlepel;
- - frisdrank - 1/4 theelepel;
- - azijn 5% - 1 theelepel;
- - haverzemelen - 2 eetlepels;
- - bloem - 2 eetlepels.
instructies:
Stap 1
Gebruik zemelen als een schoonheidsproduct voor thuis. Zemelenmaskers zijn bijvoorbeeld nuttig voor alle leeftijden en alle huidtypes.
Neem voor een anti-rimpelmasker wat amandelzemelen, pureer met een kipdooier en voeg een paar gram water toe. Breng het resulterende masker op het gezicht aan, vermijd het gebied van de ogen en lippen, en laat het een half uur staan. Spoel het masker af met warm water.
Stap 2
Geniet van een voedend gezichtsmasker. Meng tarwezemelen met honing verwarmd in een waterbad. Voeg citroensap toe. Breng het masker aan op je gezicht. Wacht een half uur en spoel af met warm water.
Stap 3
Gebruik de zemelen als gezichts- en lichaamsscrub. Hiervoor zijn tarwe- of haverzemelen geschikt. Giet twee of drie eetlepels zemelen met heet water, maar geen kokend water. Breng na het douchen op een vochtige huid een warm zemelenmengsel aan op gezicht en lichaam. Masseer je huid 2-3 minuten en was de scrub af met warm water. De huid wordt zacht en zacht.
Stap 4
Maak een afkooksel van de zemelen om je haar kracht en glans te geven. Giet 250 g tarwe- of roggezemelen met twee glazen water. Breng het mengsel aan de kook, haal van het vuur en laat 10 minuten staan. Breng vervolgens weer aan de kook en laat staan tot de bouillon is afgekoeld. Zeef de bouillon door een fijne zeef of kaasdoek. Breng de bouillon royaal aan op het haar, doe een isolerende dop op en wacht 15-20 minuten. Spoel je haar uit met warm water. Gebruik de procedure een keer per week gedurende een maand.
Stap 5
Gebruik zemelen om je darmen te reinigen. Vezels uit de zemelen bevorderen de snelle en veilige afvoer van afvalstoffen uit het lichaam. Je kunt zemelenpap koken, zemelen toevoegen aan salades, yoghurt, zelfs soepen en vleesgerechten. Het belangrijkste is om zemelen elke dag met voedsel te consumeren.
Stap 6
Eet zemelen voor de maaltijd als je wilt afvallen. Een paar lepels zemelen die 5-10 minuten voor elke maaltijd in water zijn geweekt, zijn voldoende. De zemelen vullen de maag snel en geven je een vol gevoel. Uw gebruikelijke portie voor lunch of diner zal veel kleiner zijn na het innemen van de zemelen.
Stap 7
Gebruik zemelen als ingrediënt in zelfgemaakte gebakken producten. Het is lekker, goedkoop en heel gezond! Klop het eiwit op met in azijn gebluste soda, water en zonnebloemolie. Voeg zemelen en bloem toe en kneed het deeg grondig. Rol het deeg uit tot een laag van 3-4 mm en snij in kleine vierkantjes. Vet een bakplaat in met plantaardige olie, leg de koekjes en plaats de bakplaat in een voorverwarmde oven op 200 graden. Na 20-25 minuten zijn de gouden, aromatische, caloriearme koekjes klaar!
