Maïs bevat vitamines en mineralen die nodig zijn voor een persoon. Het is handig voor volwassenen en kinderen. Helpt het lichaam te reinigen van opgehoopte gifstoffen, normaliseert de bloedsuikerspiegel, versterkt spierweefsel.
Verse maïskolven zijn goed in de zomer, terwijl ingeblikte maïs het koude seizoen vervangt. Het smaakt net zo goed en behoudt de meeste van zijn heilzame eigenschappen.
Salades met ingeblikte maïs en groenten
In verschillende salades vullen groenten de smaak van de maïs aan. Voordat u ingeblikt voedsel gebruikt, opent u de pot en brengt u de bonen over in een zeef om de vloeistof af te tappen. Maak de eenvoudigste zomersnack. Doe 200 g maïs in een slakom. Was 2 tomaten en een komkommer. Snijd de tomaten in kleine plakjes en leg ze op een bord. Snijd de komkommers in brede blokjes en stuur ze naar de tomaten. Schil de middelgrote ui en snijd hem in dunne halve ringen. Als je niet van de pittige smaak van uien houdt, doe ze dan niet in een salade.
Was een bosje verse kruiden zoals peterselie, dille of basilicum en hak het fijn. Roer alle groenten, voeg zout naar smaak toe. Voor degenen die geen calorieën bijhouden, kleed de salade aan met mayonaise met een willekeurig vetgehalte. Giet voor een lichte maaltijd olijfolie bij groenten of citroensap. Voeg niet veel dressing toe, groenten nemen vet niet goed op.
Een eenvoudige en snelle salade kan worden gemaakt met ingeblikte maïs, croutons, ingeblikte champignons en bonen. Doe 200 g maïs, bonen en champignons in een zeef om de marinade op te stapelen. Gebruik eventuele paddenstoelen. Als ze groot zijn, snijd ze dan in kleinere stukken. Breng de ingrediënten over naar een diepe kom. Koop croutons met een neutrale smaak, zoals paddenstoelen. Je kunt ze thuis maken. Meng 100 g croutons met groenten. Breng de salade op smaak met mayonaise en serveer direct tot het broodproduct doorweekt is. Bewaar eventuele overgebleven salades in de koelkast, of beter 1 keer koken.
Salades met ingeblikte maïs en vleesproducten
Heerlijke en meer bevredigende salades met ingeblikte maïs en vlees. Pers 200 g granen uit het sap. Giet 150 g rauwe kipfilet met koud water, voeg een snufje zout en een blaadje laurier toe. Kook op laag vuur gedurende 30 minuten. Kook 4 eieren parallel. Snijd de filet, eieren, grote geschilde wortelen en 100 g kaas in blokjes van 1 cm breed, gebruik harde kaas. Breng de salade op smaak met mayonaise. Voor liefhebbers van pittig eten, voeg een kleine ui, gepeld en in vierkanten gesneden, toe aan een snack. Bewaar de salade niet langer dan een dag op een koele plaats.
Snel en makkelijk te maken mais en gekookte worst salade. Kook 2 eieren. Doe 150 g maïs in een zeef, terwijl het vocht eruit loopt, snijd 200 g gekookte worst, een kleine komkommer en afgekoelde eieren in kleine blokjes. Voeg gehakte verse kruiden en maïs toe aan voedsel. Breng de salade op smaak met mayonaise. Zet de rest van de snack in de koelkast.
Ingeblikte maïssalades zijn snel en gemakkelijk te bereiden, terwijl andere voedingsmiddelen de smaak van deze granen goed aanvullen.
