Welke pap je moet kiezen om geen extra kilo's aan te komen en om je gezondheid niet te schaden.
Boekweitpap: bevat licht verteerbare eiwitten, B-vitamines en is daarnaast rijk aan calcium en ijzer. Het is nuttig voor hart- en vaatziekten, helpt bij oedeem, leverziekten en hypertensie. Normaliseert het werk van de spijsvertering en darmen. Ook bevat boekweit 8% kwartsiet, wat de preventie en behandeling van kanker is. Calorische inhoud is slechts 329 kcal / 100 g.
Maïspap: Goed voor de tanden omdat het silicium bevat. Helpt bij de darmgezondheid. Maïspap helpt om vet uit het lichaam te verwijderen en het caloriegehalte is slechts 325 kcal / 100 g.
Griesmeelpap: deze speciale pap wordt aanbevolen voor mensen die last hebben van maagaandoeningen. Maar hoeveel mensen ook zeggen, griesmeel is niet het nuttigst. Ten eerste spoelt het calcium uit het lichaam en bevat het ook het plantaardige eiwit lute, dat zeer allergeen is. Het caloriegehalte van een dergelijke pap is 326 kcal / 100 g.
Havermout: nuttig voor mensen die lijden aan ziekten van het maag-darmkanaal. Het caloriegehalte van een dergelijke pap is 345 kcal / 100 g., Het bevat vrij veel calorieën.
Gerstepap: rijk aan B-vitamines en sporenelementen. Normaliseert de stofwisseling. Het wordt aanbevolen voor de preventie van bloedarmoede en helpt ook bij allergieën. Het caloriegehalte van deze pap is 324 kcal/100 g.
Gierstpap: verwijdert vetten en overtollige minerale zouten uit het lichaam. Millet houdt vocht vast in de huidcellen en helpt het zichzelf te vernieuwen. Deze pap bevat magnesium- en calciumzouten, die het werk van bloedvaten en het hart normaliseren. Als de croupe bleek is, heeft deze de meeste van zijn nuttige eigenschappen verloren. Het caloriegehalte is 334 kcal/100 g.
Rijstpap: Licht verteerbaar, bevat zetmeel en veel verschillende plantaardige eiwitten. Het wordt beschouwd als het laagste in calorieën, omdat het slechts 323 kcal / 100 g bevat.
