Deze heldere vruchten vrolijken al door hun uiterlijk perfect op. Maar het belangrijkste is dat hun samenstelling enorme gezondheids- en welzijnsvoordelen oplevert.
Mandarijnen zijn, net als andere citrusvruchten, een uitstekende bron van vitamines (met name C, D, A, K en andere), die in de winter zo belangrijk zijn om een verzwakt immuunsysteem te behouden. Het is ook noodzakelijk om te vermelden dat deze vruchten fytonciden en flavonoïden, mineralen, organische zuren bevatten. Door deze samenstelling verbeteren mandarijnen metabolische processen, hebben ze antimicrobiële en herstellende effecten, helpen ze verkoudheid en rachitis te bestrijden, helpen ze de elasticiteit van bloedvaten te behouden en normale hematopoëse.
Ook worden mandarijnen aanbevolen voor mensen die verschillende diëten volgen. Voor degenen die afvallen, zullen mandarijnen een nuttig dessert zijn dat perfect de honger stillt.
Van mandarijnen wordt ook aangenomen dat ze gunstig zijn voor diabetes. Dit probleem beperkt de voedselkeuze sterk, waardoor het lichaam lijdt aan een gebrek aan vitamines en mineralen. Onder andere mandarijnen verlagen de bloedsuikerspiegel, wat verder bijdraagt aan het welzijn van diabetes.
Vergeet niet dat essentiële olie van mandarijn ook buitengewoon heilzaam is. Het ondersteunt de immuniteit, kalmeert, helpt slapeloosheid en hoofdpijn te bestrijden, heeft een tonisch, antiseptisch, krampstillend, verjongend effect. Het kan worden toegevoegd aan badwater, massageolie, crème. Mandarijnolie wordt ook aanbevolen voor gebruik in haarmaskerformuleringen.
Houd er rekening mee dat een grote hoeveelheid mandarijnen schadelijk is voor mensen met gastro-intestinale problemen (bijvoorbeeld gastritis, hoge zuurgraad, zweren), andere chronische ziekten. Er is ook een individuele intolerantie voor deze prachtige vruchten.
