Alleen een moderne benadering van gezond eten kan het juiste culinaire formaat creëren. Het ontkrachten van alle mythes over traditionele voeding is de sleutel tot schoonheid en harmonie van het lichaam.
Al het onderzoek op het gebied van de voedingswetenschap stort in, crasht op dikke kanten. Alles zou goed zijn, maar het aantal slachtoffers van nutteloze dieetprogramma's groeit voortdurend. De geretourneerde kilo's worden vergezeld door: teleurstelling, prikkelbaarheid, stress-instabiliteit. En nu wordt de cliënt van de voedingsdeskundige de patiënt van de neuropsychiater. Agressieve reclame voor een "gezonde" levensstijl, het uitgieten van leugens op de hoofden van het electoraat van televisieschermen, covers van glossy magazines, gloeiende banners, is een verfijnde schoonheid die niets met het echte leven te maken heeft.
Vlekkeloze schoonheden zonder gebreken en extra kilo's blijken in feite puistige wezens met cellulitis billen en slappe zijkanten. En dat is de kunst van Photoshop. Er zijn mensen die adverteren, gebruikmakend van hun lichaam, schoonheid en perfectie van vormen, dat ze op een "barbituer" zitten die in staat is om al het vuile werk van het vechten tegen overgewicht een tijdje te doen. Maar zodra zo'n "schoonheid" stopt met het nemen van medicijnen, blijft er geen spoor meer over van het ideaal.
Wat moeten we doen?! Mensen willen tenslotte mooi en gezond zijn zonder vals te spelen. En zulke methoden bestaan gegarandeerd!
1. Er is alles wat je wilt en wat je budget toelaat. Het belangrijkste is om maximaal plezier te krijgen. Het is belangrijk om naar jezelf te luisteren bij elke hap die je in je mond stopt. Geen geweld. Ik vind het product niet leuk - het heeft een plaats in de prullenbak. Geen positieve emotie - geen voordeel! Een mager en soms eentonig dieetmenu tast de gezondheid aan en verhoogt het risico op de ernstigste ziekten, waaronder kanker. Het gebrek aan voedingsstoffen uit voedsel schaadt het lichaam en leidt tot onomkeerbare gevolgen.
Eten in een goed humeur stimuleert een gezonde eetlust. En hierdoor neemt de stofwisseling toe. Reeds met zachte stem kan men uitspraken horen dat elke ziekte het gevolg is van iemands emotionele welzijn. Een aantal ziekten houdt al direct verband met psychosomatiek.
2. Van eten mag geen cultus worden gemaakt. Stoppen met zoeken naar bruikbaarheid, verteerbaarheid en vitaminegehalte is de meest redelijke beslissing. Soms hebben lelijke, eenvoudige en goedkope natuurlijke producten meer voordelen dan trendy, antioxidantrijke, veel gepubliceerde en over het algemeen nutteloze producten.
U moet geen brochures lezen, "voorzichtig" in supermarktmanden laten vallen, naar de ingrediënten kijken - hoe dan ook, u zult daar niets vinden van wat op het etiket staat vermeld. Het is vooral noodzakelijk om de voorvoegsels "BIO", "caloriearm", "ECO", "gemaakt volgens GOST" te vermijden. Het is noodzakelijk om alleen te nemen wat lekker, aangenaam is en al is getest.
3. Eet zoveel als je wilt. Een gevoel van lichte honger, waarbij het aangeraden is de tafel te verlaten, kan tot niets anders leiden dan ontevredenheid. Het lichaam zal zo'n manoeuvre als een misleiding ervaren. Het enige juiste advies: eet 3-4 uur voor het slapengaan.
4. De beste manier om overtollig vet te verbranden is langdurige seks van hoge kwaliteit. Dit is een uitstekende cardiotraining, hoge spierspanning, een ideale uitwisseling van vetverbrandende vloeistoffen.
De intensiteit van beweging verbetert het werk van de zweetklieren. En vanaf hier komt het vrijkomen van overtollig water, eiwitafbraakproducten, zouten. In totaal komen er ongeveer 250 chemische verbindingen vrij uit zweet tijdens seks. Hierdoor wordt het hele organisme genezen.
5. Voor die mensen die ernaar streven om gezond en mooi te worden, maar niet de mogelijkheid hebben om punt "4" te gebruiken, kunnen we een reis naar het dichtstbijzijnde fitnesscentrum aanbevelen.
