Overmatige eetlust is de vijand van elk dieet. Hoe leer je het te bevatten?
Het is nodig
Wilskracht en geduld
instructies:
Stap 1
Het vergt veel mentale voorbereiding voordat je besluit op dieet te gaan. Het is noodzakelijk om het idee te concretiseren, anders zal er geen resultaat zijn. Gerichte gedachten zullen zeker helpen om je eetlust te beteugelen.
Stap 2
Bewaak en registreer al uw drang. Zelfs als u geen dieet meer volgt, kunnen vaste pauzes u helpen de oorzaak van de misser te analyseren. Je fouten in het heden opschrijven is om ze in de toekomst te vermijden. Om jezelf te leren beheersen, breng jezelf vooral naar plaatsen waar veel culinaire verleidingen zijn en analyseer je gevoelens.
Stap 3
Zoek een paar activiteiten waar je dag en nacht klaar voor bent. Een persoon is zo geconstrueerd dat hij de basisinstincten vergeet wanneer hij wordt meegesleept door een voor hem interessante bezigheid. Waarom hier niet van profiteren?
